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梅田の業者が解説、ダイエットだからといって糖質ゼロが危険な理由

2018年12月12日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
近年はやっている糖質ダイエットですが、実は危険も潜んでいるということをご存知でしょうか。
糖質をただ減らしているだけでは、体脂肪は減らず筋肉が減っていってしまいます。
筋肉が減ってしまうと痩せにくくなるだけでなく、健康的にも問題があります。
ということでこの記事では、糖質を取らないことの危険性についてご紹介いたします。

□筋肉が減る
糖質制限を行うと、糖エネルギーが不足します。
このとき、不足したエネルギーを補うために筋肉を分解してアミノ酸に変え、エネルギーとして活用します。
このとき体重が減るのは脂肪が減ったためではなく、この働きで水分が使われるからです。
筋肉量が減ると、脂肪を燃焼しにくいため痩せにくくなります。
さらに骨粗しょう症の原因にもなり危険です。

□めまい、頭痛の原因になる
他にも、糖質を極端に減らすことで、疲れやすくなったり、集中力が持たないなどの症状が現れたりすることがあります。
そのままさらに糖質を取らないような生活を送っていると、めまいや頭痛などの症状が慢性的に起こる可能性があります。

□さいごに
今回は、糖質制限ダイエットの危険性についてご紹介いたしました。
何事も無理のない範囲で行うことが大切です。
間違った知識で危ない目に合わないように、食事制限だけでなく運動などを取り入れた健康的なダイエットを目指しましょう。
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梅田の業者が解説、ダイエット時に甘いものを遠ざける方法

2018年12月06日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
ダイエット中、甘いものは敵。
そうお考えの方も多いのではないでしょうか。

甘いものを食べなくて済むように、何とかして自分から甘いものを遠ざけたいですよね。
この記事ではダイエット中に甘いものを遠ざける方法についてご紹介いたします。

□原因を知る
甘いものがどうしても食べたいのに、食べてはいけないという気持ちが大きなストレスになっている可能性があります。
人間はストレスを感じると体を守るために甘いものを食べたいと感じることがあるという報告がされています。
たまに甘いものを食べたり、何か別の方法を探したりしてストレスを解消しましょう。

□食事をきちんととる
カロリーが足りていなかったり、満足な食事がとれていなかったりすることで甘いものが欲しくなってしまっていることがあります。
一度自分の食事を見直してみましょう。

□甘いものを食べていい日を作る
月に1度、甘いものを食べていい日を作りましょう。
その日までは、甘いものの画像を見たり、雑誌を見たりして甘いものが食べられる日への気持ちを高めておきます。
甘いものの画像はどれだけ眺めてもノンカロリーなのでおすすめです。
食べてしまっても、月に1度なら運動をしてカロリーを消費すればいいと割り切って食べてしまうことが大切です。

□さいごに
今回はダイエット中に甘いものを自分から遠ざける方法についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
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梅田の業者が解説、エステでよくあるトラブルと対処法

2018年11月30日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
エステでは、思いがけないトラブルが起こることがあります。
契約に関するトラブルや、施術後のお肌のトラブルなどです。

事前にどのようなトラブルがあるのか知っておくといざというとき安心ですよね。
ということでこの記事では、エステでよくあるトラブルとその対処法についてご紹介いたします。

□契約トラブル
契約トラブルで1番多いのが、勧誘に負けて契約したが、余りにも高額だったため解約したいというものです。
無料お試しコースなどを受けた後、強引な勧誘を断り切れず契約を交わしてしまうというパターンはよくあります。

<対処法>
このような場合、迷いは禁物です。
すぐに行動しましょう。
契約を交わしてから8日以内であればクーリングオフが可能です。
また、8日が経過していても、中途解約することは可能なので、焦らずにまずは専門家に相談してみるのがよいでしょう。

□お肌のトラブル
代表的な例として次のようなものがあります。

・エステの化粧品が合わない
・強い施術による内出血
・フラッシュ脱毛などによるやけど

<対処法>
ご自身の体質を理解したうえで、心配な点はあらかじめ相談しておきましょう。
また、そのようなトラブルに対してきちんと配慮を行っているエステを選ぶ方法も1つです。

□さいごに
今回は、エステでよくあるトラブルとその対処法についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
トラブルを回避するためには、内容や対処法を事前に知っておくことが大切です。
安全にエステを楽しんでくださいね。
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梅田の業者が解説、エステでの施術は痛みを伴う?

2018年11月24日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
エステに行こうか考えているけど、痛みがあるか心配…
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
セルライトをつぶしたり、皮下脂肪を溶かしたり、なんだか痛そうなイメージがあるかもしれませんね。
この記事では、エステでの施術が痛みを伴うのかどうかについてご説明していきたいと思います。

□痛いかどうかは個人差がある
実際のところ、マッサージを受けていたいと感じるかどうかは人によります。

*セルライトのマッサージは痛いことがある
なかでも痛みが多いという声をよく耳にするのがセルライトをもみほぐすマッサージです。
これは、凝り固まったセルライトをもみほぐすことで燃焼しやすくするのですが、なにしろ凝り固まっているためどうしても力を入れることになるため、痛みを感じてしまうのです。

*リンパマッサージは比較的痛くない
リンパマッサージはリンパの流れを促して、余計な水分や老廃物を流すことによるマッサージです。
リンパを強くさする必要がないため、痛みを感じないことが多いようです。

*皮下脂肪を破壊するキャビテーションは痛くない
キャビテーションという、皮下脂肪を超音波で破壊する機械があるのですが、それは痛みをほとんど感じません。
温かく感じる程度なので、痛みが怖いという方はキャビテーションをおすすめします。

□さいごに
今回はエステでの施術は痛みを伴うのかについてご紹介いたしました。
痛みについては個人差がありますが、心配であれば施術前に確認してみるのが良いでしょう。
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梅田の業者が解説、痩身エステにはどのような効果がある?

2018年11月18日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
痩身エステって聞いたことはあるけど実際のところどんな効果があるのかしら…
とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
綺麗に痩せられる方法として効果のある痩身エステですが、高額なイメージもあり、どのような効果があるのか分からないところがありますよね。
この記事では、痩身エステにはどのような効果があるのかについてご紹介していきたいと思います。

□どのような効果があるのか
実際ダイエットでは痩せにくいとされている部位にも目に見えて効果が表れます。

*お尻から脚が痩せる
太ももから脚についた脂肪はなかなか落とすのが難しく、ダイエットをしても痩せにくい部位です。
痩身エステでは、脚痩せに特化したコースが数多く用意されており、効果を感じやすい部位となっています。

*おなかの皮下脂肪が落ちる
皮下脂肪もなかなか落ちにくいのですが、痩身エステでは、キャビテーションなどを用いることで、効果が得られます。
キャビテーションとは、超音波を当てることで脂肪細胞を破壊し、最終的にリンパを通して体外に排出させる方法です。
特に痩身エステのなかでも効果が高いと言われています。

□さいごに
今回は痩身エステの効果についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
痩身エステでは、脚痩せや皮下脂肪の解消など、ダイエットではなかなか効果がすぐには見られないところにも効果が見られます。
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
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ダイエットのコツ、スープの効果を梅田の業者が解説

2018年11月12日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「簡単に痩せたい!」
女性の方なら特にそう思ったことが一度はあるのではないでしょうか。
テレビや雑誌でもダイエットの特集はよく見るようになりました。
今回は最近話題になっているスープを使ったダイエットについて梅田の業者が解説いたします。

□スープダイエットとは
簡単に言えばスープを普段の食事に置き換えるものです。
1週間、3食全て置き換えて行います。
スープは好きなだけ飲んでもいいですが必ず飲み切る必要があります。
お酒や小麦粉、甘味料、砂糖を使った食品などは禁止され、スープを中心にした食事を行います。
使用する野菜は決まっており、キャベツ・玉ねぎ・トマト・ピーマン・人参・セロリの6種類です。
短期間で効果がでやすいです。

□ダイエット成功のコツ
*ルールは守る
開始する24時間前からのアルコール摂取をしないこと、飲み物は水やお茶などにすることといった細かいルールがあります。
それらをしっかり守るようにしましょう。

*回復食を上手く取り入れる
普段の食事に戻す過程がとても重要で、これをおろそかにしてしまうとリバウンドしてしまう可能性があります。
期間が終了してもすぐに食事内容や量を以前のものに戻すのではなく、質素なものを少なめに摂るようにしましょう。

□おわりに
スープダイエットは1週間という期間が定められているため、途中で挫折しにくい特徴があります。
せっかく行うのでしたら今回ご紹介したコツを利用し、最大限の効果を期待してみてはいかがでしょうか。
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ダイエットにシリアルは有効か?梅田の業者が解説

2018年11月06日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
女性の方でシリアルが好きな方は多いのではないでしょうか。
朝食としても手軽に食べることができますし、様々な種類が売られていて飽きにくいことも魅力の一つです。
そのシリアルがダイエットに効果があるという噂があります。
この審議について梅田にある店が解説いたします。

□シリアルとは
大麦や小麦などを加熱調理して薄い破片にしたもののことです。
コーンフレークやグラノーラ、オートミールなど様々な種類があります。

□シリアルでダイエットできるの?
食べれば痩せるものではありませんが以下のようなメリットを持ちます。

*栄養豊富
原料である穀物の栄養素には、食物繊維、ビタミン、カルシウムなどダイエットで効果を促してくれるものが多く含まれています。
ダイエット中は栄養素が不足しがちな方も多いと思いますので、上手く食事に取り入れるとよいのではないでしょうか。

*満腹感
食べても血糖値が急上昇しにくい食品であり、少ない量でも満腹感を得やすいです。
よって摂取カロリーを抑えることができます。
3食のうち1食を置き換えたり、間食で甘いお菓子の代わりにしたりすることをおすすめします。

*便秘解消
食物繊維が豊富であるため体内の老廃物を排出する効果があります。
便秘気味の場合お腹が張りやすいため、便秘改善だけでお腹がすっきりすることがあります。
またコレステロールの値を低くする効果もあるため肥満の防止にもなります。

□おわりに
シリアルは食べすぎることはよくないですが、上手に利用することでダイエットに効果を与えることを期待できます。
ダイエット中はストレスも多いので食生活に上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。
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エステに行く前の準備って?梅田の業者が解説

2018年10月31日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「エステに行く前日や当日にやるべきことってある?」
はじめて利用する方はわからないことも多く、不安になるのではないでしょうか。
今回はそんなあなたに梅田のエステサロンが事前に準備しておくべきことをご紹介いたします。

□店に行くまでに準備しておきたいこと
*ムダ毛の処理
女性の方だと特にムダ毛には普段から気を付けているのではないでしょうか。
エステでは肌に直接触れて施術するため、ムダ毛処理を忘れてしまうと恥ずかしいと感じる方も多いと思います。
忘れずにムダ毛の処理を行ってから店に行くようにすることをおすすめします。

*メイクの濃い部分は軽く落とす
施術中は血行が良くなるため汗が多く出ます。
濃いメイクは崩れやすいため、その部分は軽く落としておくとよいでしょう。
多くの店ではパウダールームが備えられているため、化粧道具を持っていき、施術後に化粧をやりなおしましょう。
髪の毛についても形が崩れたり、汗で濡れたりするのであまりアレンジはしていかないことをおすすめします。

*着替えやすい服装で
施術時には店側が用意した服に着替えることが多いです。
しかし着替える場所が狭い場合もあるため着替えやすい服装で行くと便利です。

*事前の食事は早めに
痩身マッサージの場合は特に外部から強い力を入れるため、食べたものが消化されていない状態でエステを受けると気分が悪くなることがあります。
よって消化しやすいものでかつ2~3時間前までに食事を終わらせるようにしましょう。

□おわりに
ある程度の準備を行うだけで気持ち的に余裕を持つことができます。
せっかくエステを受けるならリラックスして受けたいです。
ぜひ今回ご紹介したような準備を行ってからエステの時間を堪能してくださいね。
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エステに通う期間はどのくらい?梅田の業者が解説

2018年10月25日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「エステに通おうと思うけれどどれくらい通えばいいのだろう…?」
お金や時間との兼ね合いもあるので悩んでいる方も多いと思います。
短期間にしすぎて効果がでなかったり、長期間にしすぎて費用が無駄になったりといった事態は避けたいですよね。
そこで今回は梅田にあるサロンがエステに通う期間について解説いたします。
お悩みの方はぜひ参考にしてくださいね。

□エステに通う期間
施術方法には大きく2種類あり、それによって異なってきます。

*痩身エステ
痩せることを目的としています。
部分痩せに大きな効果があるため、ダイエットをしているのになかなか身体の一部が細くならないなんていう方におすすめです。
週に1回で2、3か月通うことが一般的ですが、人によっては早く効果を得たいことから週に2回通う方もいらっしゃいます。
ただしこれも個人によって差があるため、利用する店側とも相談してみることをおすすめします。

*フェイシャルエステ
顔を中心としたもので、肌をきれいにしたり、小顔にしたりする効果があります。
10日~14日に1回くらいを目安に通うことをおすすめします。
これ以上に日を置いて通う場合、肌のターンオーバーに間に合わないことがあるため効果が薄くなってしまいます。
また通う期間ですが目指す状態によって変わってきます。
肌のたるみなどは数回で改善されることが多いですが、シワやシミは半年、毛穴改善などは1年くらいを目安に考えましょう。

□おわりに
今回紹介させていただいたものはあくまで目安なので、しっかり効果を得たい場合はやはりプロであるあなたを施術者に聞いていただくのが確実です。
サロンの利用であなたの理想とする姿に近づきましょう!
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光痩身を行うことで得られる効果って?梅田の業者が解説

2018年10月19日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
最近痩身エステの方法として光痩身が注目されてきています。
しかしなかなか知られていないこともあり、不安に感じてこの施術方法を避けている方もいらっしゃるかもしれません。
そこで今回は梅田のエステサロンがその効果についてお伝えしたいと思います!

□光痩身とは
身体に光を当て、その部分の脂肪細胞壁と細胞膜を解かします。
そしてその中にある中性脂肪を液体に変えます。
この液体を汗などで排出するために、リンパマッサージなどを組み合わせて行うことが一般的です。

□光痩身の効果
*部分痩せ
全身への利用も可能ですが、部分痩せには特に大きな効果をもたらします。
痩せたい部分のみに光を当てるため、その部分を集中的に痩せさせることができます。

*リバウンドしにくい
多くのエステ方法では脂肪細胞を小さくすることで痩身効果をあらわします。
よって脂肪細胞の数自体を減らすこの方法ではリバウンドしにくいことが大きな特徴です。

*セルライトへの効果
脂肪を分解し、排出するため、固くなってしまってなかなか落ちにくい状態のセルライトにも効果を及ぼします。

□おわりに
光痩身は身体にメスなどを入れる必要がないため、傷をつけることなく施術できます。
その上、効果や安全性も高いのであまりエステに通ったことがなく、施術に不安を持っていらっしゃる方にもおすすめです。
「そもそもそんな方法があることを知らなかった」
という方も多いかもしれません。
これを機会に利用を検討してみてはいかがでしょうか。
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