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妊娠前の体型に戻りたい!効果的な産後ダイエットとは!

2018年06月15日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

10カ月の妊娠期間を終えて、やっと身軽になったものの産後の体型は産前とは全く違います。

お腹や腰まわりにぶよぶよした肉がつき、また家事に追われていてはダイエットなんてする余裕がありませんよね。

今回は産後ダイエットに効果的な方法を伝授いたします。

 

■産後ダイエットを始める時期

産後ダイエットは一般的に最低でも出産後1カ月を過ぎた頃から徐々に始めると良いとでしょう。

産後6ヶ月間が痩せやすい時期だと言われているので、この期間内に適切な産後ダイエットを行うと効果的です。

 

■有酸素運動

ウォーキングやヨガなどの有酸素運動は産後ダイエットにかなり効果的です。

産後2~3カ月あたりから始めてみると良いでしょう。有酸素運動により体の芯からじんわりと温めることで、余分な脂肪を燃焼する効果があります。

 

■骨盤矯正

妊娠・出産により骨盤がかなり開いている場合があります。

骨盤は歪んでいると太りやすい体質になります。

そのため、産後、余裕があるときにマッサージや整体で骨盤を強制してもらいましょう。

 

■まとめ

以上で産後ダイエットに効果的な方法についてご説明いたしました。

現在出産を控えているママさんや、すでに出産を終えたママさんはぜひこちらの記事を参考に産後ダイエットを実践してみてください。

 

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筋肉太りのふくらはぎをスリムにするおすすめのエステとは!

2018年06月09日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

多くの女性はパンパンにむくんだふくらはぎにコンプレックスを抱いている方が多くいらっしゃいます。

特に筋肉太りのふくらはぎの場合は、結果を出すのに継続的なケアが必要になってきます。

そこで今回は、ふくらはぎ痩せに効果のあるエステについて説明いたします。

 

■筋肉太りの理由とは

筋肉太りのふくらはぎの原因は、筋トレなどの無酸素運動により鍛えられるアウターマッスルが主な原因です。

そして運動後に適切なマッサージを行わないと、脂肪や老廃物が筋肉と一緒に固まってしまい、筋肉太りしたふくらはぎになるのです。

また、女性らしいと思われがちな内また歩きも、湾曲するように曲がった筋肉を形成する一つの要因です。

 

■エステでスリム美脚を手に入れる!

スリムな美脚を手に入れることは多くの女性の憧れですよね。

そんな夢を叶えるためのおすすめのエステが、「光痩身」です。

 

これは名前の通り光を痩せたい部位に当てるだけでキズや痛みなしに脂肪を溶解してくれます。

これは部分痩せに最適で、スリムな美脚を手に入れることが出来ます。

 

■まとめ

以上で筋肉太りのふくらはぎ痩せに効果的なエステについてご説明いたしました。

光痩身は、注射・メスいらずの脂肪溶解を実現してくれるため、痛みを伴うことは一切ありません。

興味をお持ちになりましたら、ぜひ一度光痩身で美脚を手に入れてみてはいかがでしょうか。

 

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意外!実はダイエット中に問題ない食べ物と習慣について解説!

2018年06月03日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

今までテレビや雑誌などの影響から「ダイエット中にこの食べ物はダメ!この習慣はダメ!」とダイエットに非効果的だと思い込んでいる食べ物や習慣があると思います。

 

しかし実は逆にダイエットに効果的であったり、そんなに問題がなかったりするものもあります。

そこで今回は、実は意外と問題のない食べ物や習慣についてご説明いたします。

 

■食後のごろ寝

お腹いっぱいご飯をたべると、なんだか横になりたくなりますよね。

でもここで横になると、なんだか余計体に脂肪がついてしまいそうなイメージがあると思います。

しかし実はダイエット中でも食後に横になるのは全く問題がなく、むしろダイエットに効果的なんです。

 

■ポップコーン

ポップコーンってなんだかジャンクな雰囲気があるのでダイエット中に食べるのはなんだか抵抗がありますよね。

しかし、トウモロコシからできているポップコーンは低カロリーで食物繊維がとても豊富です。

少量でも満腹感を得ることが出来るので、まさに大絵とフードです。

 

■いつもと同じの食事量

ダイエット中となると、ついつい食事の量を減らしがちですが、食べる量を極端に減らすのはダイエットに逆効果です。

一時的に体重が減ると思いますが、またすぐリバウンドがやってくる可能性があるので、極端に食事量を減らさずいつもと同じ量の食事をしましょう。

 

■まとめ

以上で、実は意外と問題のない食べ物や習慣についてご説明いたしました。

ぜひこれを参考に、ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

 

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知っておきたい!痩身エステの施術後の正しい過ごし方!

2018年05月28日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

痩身エステの施術後、皆さんはどのように過ごしていますか?

施術後だから油断して普段の食事や生活をすると、ダイエット効果は大幅ダウンです。

今回は痩身エステの施術後に気を付けておきたい正しい過ごし方についてご説明いたします。

 

■施術後の身体はどんな状態?

エステの施術後は代謝がかなり高まっている状態です。

特に痩身エステは脂肪を解消する施術なので、脂肪が燃焼しやすい状態になっています。

施術によって体内の滞りが改善されるので、まるで運動後のような脱力感と疲労感を感じることがあります。

 

■施術後の食事は控えよう

痩身施術後2時間程度は食事を控える必要があります。

なぜなら新陳代謝が高まっている状態は、より多くの栄養を身体がため込もうとしてしまいます。

一方、施術後は体内の水分が不足している状態であるため、施術後は水分を大量に摂取すると良いでしょう。

 

■施術後の運動は控えよう

施術直後の身体は疲労しているため、運動を控えてゆっくり過ごし睡眠をたくさんとるこが優先です。

そして施術後の翌日からは痩身エステで手に入れた代謝を維持するために適度な運動を取り入れましょう。

例えば、ジョギングや軽いウォーキング程度の有酸素運動がお勧めです。

 

■まとめ

以上で痩身エステの施術後の正しい過ごし方についてご説明いたしました。

エステによるダイエット効果は、施術後の過ごし方によって大きく変わってきます。

痩身エステ後は必ず適切な過ごし方を心がけましょう。

 

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美ボディを手に入れる!理想のスタイル美人になる方法とは?

2018年05月22日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「痩せたい」「スタイル良くなりたい」「綺麗なボディラインを手に入れたい」
きっと多くの女性が一度は強く思ったことがあると思います。

 

でも「私には無理」と諦めればそこで試合終了です。美ボディになればもっと自分に自信が持てるはずです。

今回は美ボディ作りに必要な習慣を伝授いたします。

 

■基礎代謝を上げる

基礎代謝を上げると痩せやすい体になれます。

基礎代謝を上げるためには、バランスの取れた食生活と適度なストレッチや運動を心がけることが大切です。

基礎代謝を上げることで、便秘やむくみの改善に繋がりお肌の調子も良くなります。

 

■バランスの取れた食生活

やはり美容と健康のためにはバランスの取れた食生活は欠かせません。

一日三食きちんと栄養バランスの取れた食生活をすることで痩せやすい体質になります。

ここで気をつけたいことは、お菓子やジュースなどの甘いものを取りすぎたり、アルコールやタバコを控えたりすることが重要です。

 

■体にも保湿を!

顔のスキンケアだけではなく体のスキンケアも大切です。

メリハリのあるボディラインには保湿が欠かせません。

お風呂上りの際にかならずボディクリームやボディミルクできちんと保湿をしてあげましょう。

 

■まとめ

以上で美ボディ作りに必要な習慣をご紹介いたしました。

ぜひこちらの記事を参考に実践してみてください。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! ブライダルエステのフェイシャルとは!!

2018年05月16日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

結婚式は自分が1番輝くことが出来る日です。

そんな日の為に事前準備は万端にしたいものですよね。 お肌の調子を整えるためにブライダルエステをされる方はたくさんいらっしゃいます。

なぜかというと当日のメイクがよく映えるようにするためです。

 

ブライダルエステはコースを組まれていることが多く、回数は様々です。

大体3か月くらい前から通い始めます。ブライダルエステをするにあたって、1番気になるところはやはり顔でしょう。

もちろんどのコースにもフェイシャルトリートメントは入っています。

 

クレンジングや洗顔、角質ケアやマッサージ、デコルテまでお手入れしてくれるところもあります。

普段丁寧にお手入れしているつもりでも角質ケアなどまではなかなかできません。

良い機会だと思って行ってみてください。まず肌質が変わります。

手で触れるとつるつるになっているのが実感できるはずです。

 

また血行が良くなるため顔色も良くなりますし、艶も出てきます。 そしてむくみが取れることでフェイスラインもすっきりとするでしょう。

肌を整えることでメイクノリは格段に上がり、美しい仕上がりとなるでしょう。

ただし、エステに行っていても家での基本的な手入れはきちんとしてください。

家でも手を抜かないことは大切です。ブライダルエステでお肌の基礎を整え、当日美しい姿を皆さんに見ていただきましょう。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! ブライダルエステのハンドケアとは!!

2018年05月10日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

結婚式は一生に一度の晴れの日ですね。

特に花嫁さんは誰よりも注目される主役となる日です。

最高の日を最高の状態で迎えるためにはぜひブライダルエステをしましょう。

ブライダルエステは様々なコースがあり、何度か通うコースもあれば1日で全身をケアしてくれるコースもあります。

 

その中で今回注目したいのがハンドケアです。

そんなに手に注目されることってあるの?と疑問に思う方もいるかもしれません。

しかし結婚式の見所の一つに指輪交換があります。

 

その時、カメラマンの方からかなりの接写で手元を写されることになります。

その写真はもちろん思い出も1ページとしてアルバムにも載ることになるでしょう。

だったらやはり完全な綺麗な状態で残したいですよね。 ハンドエステでは角質ケアやマッサージを行います。

 

そうすることでまず血流が良くなり血色が良くなります。またむくみも取れるので指輪交換の時に指輪が入らないという恥ずかしい状況も回避できるでしょう。 肌質もしっとりとするので新郎様と手をつなぐ時も安心です。

 

手とは全身の中ではそれほど注目されることは少ないかもしれませんが、気を抜いてしまっては思わぬところでしまったと思うことがあるかもしれません。

最高の日にするために身も心も事前にきっちりケアを行い、最愛の方と最高の状態でお迎えしましょう。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! 信頼できるエステの選び方とは!!

2018年05月04日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

一生に一度の結婚式、キレイになってウェディングドレスを着こなしたいものです。

ブライダルエステを受けて、ウェディングドレスがより映えるようケアしてみてはいかがでしょう。

ただ、ブライダルエステを受ける場合「どのエステサロンを選ぶべきか」悩む人も少なくありません。

安心して施術を受けるには、信頼できるエステサロンを見つけ出す必要があります。

 

まず、ブライダルに関する知識を備えているかという点をチェックしましょう。

ブライダルエステは挙式当日に、花嫁さんを最高に美しい状態へと導くために行うものです。

どこをどのようにケアすれば、よりウェディングドレスを綺麗に着こなせるのか、ブライダルの知識がなければ的確なケアは行えません。

 

ですので、ブライダルに関する知識を備えているかどうかは、エステサロンを選ぶ時の基準となります。 また、価格表示が明瞭かどうかも確認したいポイントです。

最初に提示された金額ではなく、いざ施術を受けると追加料金を請求してくるエステサロンもあります。

 

このようなエステサロンは金銭トラブルを起こしやすいですし、信頼できるとは到底言えません。

価格が明瞭なエステサロンであれば安心して施術を受けられます。

もし、どこが信頼できるか判断するのが難しいという場合は、式場提携のサロンを紹介してもらうという方法も良いでしょう。

 

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エステで全身リフレッシュ!! 35歳以上の方にオススメする全身ケア!!

2018年04月28日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

体型が気になることがあるでしょうか? ダイエットのことなら食事制限がお馴染みになっています。

こちらと運動を併せて痩せられるなら良いですが、ただ日ごろの食事を控える方法だとツラく感じてリバウンドしがちです。

実際に年齢を積むと気になるところが増えてくるみたいですので、エステをベースに取り入れる方法がお勧めです。

部位ごとの悩みを解消できるケアを探すならBeayty・up(ビューティアップ)を参考にしてみるのはいかがでしょうか?

 

こちらのサイトからは、美骨美筋やデトックス光痩身など女性の綺麗度を上げるための情報を掲載しています。

30代を過ぎてからでも効率良くダイエットをするなら骨盤痩身術がお勧めです。

こちらの気になる口コミや評判は、次の通りです。 (30代女性)これを始めてみてから、むっちりと太い足に隙間が出来ました。

 

初回のトライアルだけで垂れたお尻にも効果があったので、本格に契約をしています。 (40代女性)日ごろの暴飲暴食が祟り、お腹の脂肪が気になったので試してみました。

当日だけで、お腹周りの脂肪が落とせたのはサプライズです。

このようにエステの痩身は、気になるところが増えてくる年代に向いているようです。

実際に痩身を何ヶ月か継続すると、ウエイトダウンだけではなく、メリハリのある理想のボディになります。

 

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エステで全身リフレッシュ!! 全身ケアに必須のリラックス!!

2018年04月22日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

皆さんはエステサロンを選ぶ時に何を基準にしているでしょうか。 痩身を目的としてエステサロンに通いたい人がよくやってしまうことに、結果重視の痛みが出る施術を行っているサロンを選ぶということがあります。

ですが、実はこれは間違いで、施術の内容が痛いと続かないため、結局サロンに行かなくなってしまい希望していた痩身の結果が得られないという失敗を招きがちになります。

 

そこで、エステサロンで全身ケアをしたいと考えている人は、結果重視の痛みが出る施術を選ばないことをおすすめします。

その代わりにこれからサロンに通って全身ケアを行いたい人におすすめしているのが、リラックスできるエステを受けられるサロンを選ぶことです。

ビューティーアップなら、骨盤痩身術や美骨美筋ドレナージュといった気持ち良い施術によってリラックスできるエステを受けられます。

 

特に美骨美筋ドレナージュは5つのマッサージを融合させたマッサージになっており、お客様の悩みをカウンセリングで聞き取ってから適切な施術を行っていきます。

ツインハンドテクニックで骨盤や骨格、筋肉の歪みを正していくこの施術はインナーマッスルに働きかけて基礎代謝を上げることも可能なので痩せたい人にピッタリです。

 

また、冷え性や肩こり、腰痛などへの効果も期待出来ます。

エステでリフレッシュしたい時は多数のお客様から気持ち良い施術が受けられたと好評のビューティーアップをご利用ください。

 

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