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健康食品はダイエットに効果的か?大阪のエステサロンが解説

2018年08月14日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

ダイエットをする際に健康食品が頭に浮かぶ方も少なくないと思います。
しかし、健康食品がダイエットに効果的なのか疑問ですよね。
そこで、この記事では、大阪のエステサロンが健康食品のダイエット効果の疑問にお答えします。

 

■健康食品はダイエットに効果的?

「健康食品で痩せる」
というようなイメージをお持ちの方も多いかも入れませんが、実は、健康食品は単なる食品であり、健康の維持または促進のためのものです。
そのため、健康食品はダイエットにある程度の効果をもたらすかもしれませんが、健康食品のみで痩せようとお考えの方は要注意です。

 

健康食品だけでなく、バランスのとれた食事を摂取しつつ、しっかりと運動を行うことで、健康食品のダイエット効果が発揮されるでしょう。
そのため、健康食品だけで痩せると謳っている商品には十分注意が必要です。

 

■おわりに

今回は、大阪のエステサロンが気になる健康食品のダイエット効果について解説しました。
健康食品はある程度ダイエットの成功に起因するかもしれないですが、それだけでは効果を発揮できず、バランスのとれた食事や、きちんと運動をすることがダイエットを効果的に行うために重要となります。

 

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梅田のエステサロンが解説、光痩身で気になる副作用

2018年08月08日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

近赤外線という特殊な光を脂肪が気になる部分に照射することで、脂肪細胞を溶かし、太る根源から改善し、高いダイエット効果で定評のある光痩身ですが、副作用が気になる方も少なくないでしょう。
そこで、この記事では、梅田のエステサロンが光痩身の気になる副作用について解説していきます。

 

■光痩身は危険?その気になる副作用とは

特殊な光を照射することで、脂肪細胞を減らす光痩身ですが、実は安全性が保証されています。
具体的には、光痩身を行う際の機械はリポライトという最先端のものを使用しており、
米国やヨーロッパで数多くの症例があり、アメリカのFDAの認可申請、国際特許を取得している安全な機械です。
そのため、脂肪細胞にのみ効果を発揮する特殊な光を使用しているため、他の細胞組織を溶かす危険性はありません。

 

また、痛みや熱さを伴わない光を照射するだけなので、体にメスをいれたり、注射を打つといった体を傷つけるといった副作用がないのも特徴です。
それだけでなく、リバウンドもしにくいと言われているため、再度太ってしまうといった副作用もありません。

 

■おわりに

今回は、梅田のエステサロンが光痩身の気になる副作用について解説しました。
光痩身は安全性が保証されているので、副作用の心配もなく施術を受けることができます。
気になった方は是非一度お試しください。

 

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梅田のエステサロンが解説、ダイエットする際に知っておきたい基礎代謝

2018年08月02日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

ダイエットをする際に大事になる基礎代謝。
基礎代謝が大事だということを知っていても、そもそも基礎代謝が何なのか、どうやって基礎代謝を上げるのかよくわからないと思っている方も案外多いのではないでしょうか。
そこで、この記事では、梅田のエステサロンがダイエットする際に知っておきたい基礎代謝についてご紹介します。

 

■基礎代謝とは?

基礎代謝とは、呼吸や心臓が動くなど、人間が無意識的に行っている活動の際に消費するカロリーのことを言います。
呼吸だけでも必ずエネルギーが必要で、基礎代謝は1日に消費される総カロリーの60~70%を占めています。
そのため、基礎代謝が高ければその分ダイエットの効果が現れやすいということです。

 

■基礎代謝の上げ方とは?

基礎代謝を上げるには、ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動をするのが効果的です。
有酸素運動を行う際は、なるべく呼吸が落ち着くペースですることによって、基礎代謝が高い体を作ります。
また、有酸素運動は20分以上継続して行うことが理想とされています。

 

■おわりに

今回は、梅田のエステサロンがダイエットに欠かせない基礎代謝についてご紹介しました。
基礎代謝を上げてダイエットを成功させましょう!

 

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健康的なダイエット、睡眠のコツを大阪のエステサロンが伝授

2018年07月27日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

健康的なダイエットを行うためには、睡眠が大切だということをご存知でしたか?
そこで、この記事では、大阪のエステサロンが、ダイエットに効果的な良質な睡眠をとるコツについてご紹介します。

 

■健康的なダイエットのための良質な睡眠をとるコツとは

健康的なダイエットを行うためには、良質な睡眠が欠かせません。
そこで、ダイエットのために押さえておくべき睡眠のコツを3つご紹介します。

 

1. 夕食は寝る3時間以上前に済ませる
満腹を感じることで、眠気も同時に感じるようになりますが、この状態での睡眠は質の悪い睡眠を招きます。
そのため、ダイエットのための良質な睡眠をとるためには、寝る3時間以上前に夕食を済ませ、胃腸を落ち着かせるようにしましょう。

 

2. 寝る30分前は携帯を見ない
携帯からは、ブルーライトが放出されており、このブルーライトは睡眠に必要な「メラトニン」の分泌を妨げます。
そのため、寝る30分前は、できるだけ携帯を見ないようにしましょう。

 

3. 目覚めたら光を浴びる
目覚めてすぐに光を浴びることによって、メラトニンが減少し、眠気がなくなります。
そのため、起きてから散歩に出かけるなどすると、健康的なダイエットに効果的です。

 

■おわりに

健康的なダイエットには十分な睡眠が欠かせないため、しっかりと上記の点を意識して、
健康的に痩せましょう。

 

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ご自身で手軽にできる痩身になるための方法、梅田の業者が解説

2018年07月21日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

「自身の力で痩身になりたいけど、方法がわからない」
このようにお悩みの方もいらっしゃると思います。
そこで、この記事では、梅田の業者が自身の力で手軽に痩身になる方法についてご紹介します。

 

■自力で痩身になる方法とは

1. 食事時間を固定する
1日の食事時間を固定することで、一定のタイミングで胃腸を休ませ、消化活動をしっかりできるようになります。
また、夜は9時までに食事を終えるようにし、仕事などで夕食が遅くなる場合には、
朝食と昼食を多めにとっておきましょう。

 

2. 積極的に体を動かす
「今日からランニングを毎日する」「毎週ジムに通う」など目標は立てるものの実行することはなかなか難しいですよね。
ですが、日常生活の一部に少し体を動かす要素を入れることで、十分痩身になることが可能です。

 

・階段を利用する
・姿勢を正して歩く
・最寄り駅まで歩く

 

というような気軽に行えることから始めてみましょう。

 

3. 7時間以上睡眠
毎日7時間以上の睡眠をとることによって、体のバランスが整えられ痩身になりやすくなります。
夜更かしが習慣の方は、睡眠時間を増やすだけで、痩身になれるかもしれません。

 

■おわりに

自身で痩身になる方法をご紹介しました。

気軽に行えるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

 

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痩身エステに通うのはどれくらいの頻度が良い?大阪のエステサロンが解説

2018年07月15日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

いつまでに体重を落としたいのか、その目標に合わせて痩身エステに通うべき頻度は変わってきます。

しかし目標としている体重にかかわらず、一週間に一度は施術を受けた方が痩身効果を実感しやすいと考えてください。

 

ビューティアップでは施術を行うたびに、脂肪の状態や筋肉の変化なども確かめながら、施術をどのように変えていくべきか考えている点が大阪でも注目されています。

 

骨盤痩身術ではマッサージを行うだけでなく、腹式呼吸を活用した有酸素運動のやり方などもアドバイスしている点が好評です。

そういったダイエットに有効活用できる知識を得るためにも、一週間に一度は施術を受けておく事をおすすめします。

 

骨盤の位置を調整するような施術を受ける際にも、一週間に一度は骨盤の状態を確認しておかなければ、骨盤の小さな歪みを見落とす事になりかねません。

短時間の施術を受けるだけでも、脂肪や骨格などの状態を確認する事はできますから、仕事が忙しい時でも定期的に施術を受けておく事を推奨します。

 

もうすぐ結婚式の予定日なので、それまでにブライダルエステの結果を出したいと考えている方々は、毎日のように施術を受ける事も珍しくありません。

大事なイベントまでに全身を綺麗にしておきたいのであれば、毎日のように施術を受けるのが無理だとしても、一日や二日置きに痩身エステを受けておくと施術の効果を実感しやすくなります。

 

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あなたの脂肪が溶ける?光痩身が痩せる理由とは

2018年07月09日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

理想のスタイルを作るためには、二の腕やお腹についた余計な脂肪を取り除くことが大事ですが、通常のダイエットでは部分痩せを成功させるのは簡単ではありません。
とはいえ、しっかり取り除くことができる脂肪吸引のような体に負担の大きな施術を行うことは難しいと感じる人もまた多いものです。

 

そこで注目されているのが最新の痩身マシンを駆使したエステサロンによる施術です。
光痩身も注目が高まる施術で、こちらは気になる部分に特殊な光を照射し、理想のスタイルに近づけていくという方法です。

 

なぜ、光を照射しただけで痩せるのかも気になるところですが、これは特殊な光の力が気になる部位の脂肪を溶かし出し、液体にして体外に排出しやすくしてくれます。

脂肪以外の部位にはダメージが少なく、安全性の高い施術ですし、肌を切る必要がありませんので、体に傷が残るという心配もありません。

 

ピンポイントで照射することができますので、難しい部分痩せも手軽に行うことができます。
光痩身では運動などの努力を行うことなく手軽に痩せることができますし、脂肪細胞の数を減らすことができますので、リバウンドを防げるのもメリットです。

 

施術時間も短時間で行えるのが特徴的で、痛みも少ない施術です。

まだ採用しているサロンはあまり多くはありませんが、今後はさらに多くのサロンが導入することが予想されます。

 

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骨盤から痩せる?今話題の骨盤痩身術を痩身エステが解説します

2018年07月03日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

痩身エステの中でも今注目されているのが、東洋医学を取り入れた骨盤痩身です。

くびれをつくりたい、そんな希望を持つ方は多いですが、セルフダイエットですとなかなか実現するのが難しいものです。

 

それは骨盤がゆがんでいる事も原因の一つです。

骨盤の歪みによって余計な所にすきまができ、脂肪をため込みやすい状態になってしまいます。

さらに内臓の位置も正常ではなくなり、胃腸の働きにも影響が出て、消化も悪くなり便秘ぎみになったりデトックス機能の衰えにも影響が出てきます。

 

そこで骨盤痩身を取り入れていく事で、骨盤を矯正しながら正しい位置にしていくことで、胃腸の機能も向上しますし、脂肪をため込みにくい体質にしていくことができるのです。

 

骨盤の位置が正常になれば、くびれもつくりやすくなりますし、ポッコリお腹も解消されるというケースがとても多く挙げられています。

痩身エステの中でも効果が出やすく体質改善をしながら取り組んでいきたい方には特にお勧めです。

マシンを使いながら骨盤を矯正していく事が出来ますし、一度でサイズの変化が出たという方もいます。

 

しかし脚を組んだり、頬杖をついたり片足重心で立つという癖が有る方ですと、戻りやすいこともありますので定期的に通う事が大事です。

徐々に痩せやすい体質になりますし、O脚にも効果があります。

 

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最大限活用したい!エステの効果的な利用法とは?

2018年06月27日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

エステでは、フェイシャルやボディなどのたくさんのメニューを用意してお客さんのお肌や体の悩みを解消するサポートを行ってくれます。

一昔前に比べると料金は大分下がりましたが、それでも決して安くはない金額を支払うのですから、最大限活用する利用法を知っておきましょう。

 

まず、エステでは予約制を採用しています。

これは、お客さんの待ち時間を減らすためだけでなく、効率の良い施術のために必要です。

初めて行った人は、いきなり施術を受けることはできません。

最初にカウンセリングをしてお肌や体の状態に合ったメニューを選ぶ必要があるためです。

 

自分に合ったメニューでも休みの日に何となく受けるよりも効果的なのは、お肌のターンオーバーに合わせて行う利用法です。

お肌は本来28日周期で古い角質が自然にはがれ落ちていき、新しい細胞に生まれ変わっています。

しかし、年齢を重ねると45日周期になるなど、期間がのびていき、その分古い角質がお肌にとどまっている状態です。

 

エステでは、お肌のターンオーバーを正常化するための施術を行います。

定期的に受けた方がお肌の代謝を上げることができるのでおすすめです。

施術を受け始めたばかりの頃は、1週間に1度の施術をコンスタンスに行い、ターンオーバーが安定してきたら28日周期に受けるようにすると、常にいい状態を保つことができます。

 

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ダイエットを成功に導くために決めておきたいこと

2018年06月21日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットを成功に導くために決めておきたいことは心構えをしておくことです。

覚悟と言い換えてもいいかもしれません。

 

そのためにはエステに行くというような事も覚悟を決める一つの大きな要素という事になります。

この覚悟というのは厳しい辛い事をするという意味ではなく、高いモチベーションで続けるぞというような事を決めるという意味でのものです。

 

確かにダイエットは辛いと感じる人も少なくはありませんが、別に決めてしまえばそれほどの問題ではありません。

決めたことは淡々とすればよいだけで、主観になれば逆にやらなければその方が気になるというようなところまで意識を高くすることも出来るようになります。

 

ダイエットはとてもシンプルで分かりやすい大原則があってこれに従って全てが決まる事になっています。

それは摂取したエネルギーよりも消費したエネルギーが多ければダイエットは出来て、逆になれば太るというだけのことです。

 

消費エネルギーを増やす方法としては運動をするというような事がありますし、摂取するエネルギーを減らすという事には食事制限をするという事があります。

要はこの計算式がマイナスになればダイエットは成功するわけで、これだけのことが分かっていればいいわけです。

 

何も難しい事を考える必要はありません。マイナスになっているかどうかは自分の体を見れば分かりますし、体重計に乗ればそれで分かる事になります。

 

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