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エステで全身リフレッシュ!! 全身ケアに必須のリラックス!!

2018年04月22日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
皆さんはエステサロンを選ぶ時に何を基準にしているでしょうか。
痩身を目的としてエステサロンに通いたい人がよくやってしまうことに、結果重視の痛みが出る施術を行っているサロンを選ぶということがあります。

ですが、実はこれは間違いで、施術の内容が痛いと続かないため、結局サロンに行かなくなってしまい希望していた痩身の結果が得られないという失敗を招きがちになります。
そこで、エステサロンで全身ケアをしたいと考えている人は、結果重視の痛みが出る施術を選ばないことをおすすめします。

その代わりにこれからサロンに通って全身ケアを行いたい人におすすめしているのが、リラックスできるエステを受けられるサロンを選ぶことです。
ビューティーアップなら、骨盤痩身術や美骨美筋ドレナージュといった気持ち良い施術によってリラックスできるエステを受けられます。

特に美骨美筋ドレナージュは5つのマッサージを融合させたマッサージになっており、お客様の悩みをカウンセリングで聞き取ってから適切な施術を行っていきます。
ツインハンドテクニックで骨盤や骨格、筋肉の歪みを正していくこの施術はインナーマッスルに働きかけて基礎代謝を上げることも可能なので痩せたい人にピッタリです。

また、冷え性や肩こり、腰痛などへの効果も期待出来ます。
エステでリフレッシュしたい時は多数のお客様から気持ち良い施術が受けられたと好評のビューティーアップをご利用ください。

 脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
http://www.lady-beautyup.jp/

効果があるの?光痩身エステのメリットについて解説

2018年04月16日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

エステで行う痩身コースは様々なものがあり、自分の太り方に合わせてメニューを選ぶことができるようになっています。
そんな痩身エステのプランの一つが、光痩身です。

 

光痩身を行う場合には、きちんとメリットとデメリットを理解してから施術をすることをオススメします。

光痩身は、特殊な近赤外線を機になる部分に当て、次に低周波をあてて筋肉を刺激ます。

すると脂肪細胞を近赤外線が溶かして、中性脂肪を液体に変えることで筋肉のエネルギーに使われたり、汗や尿として体外に排出されます。

 

この方法のメリットは、脂肪吸引とは異なり体に傷がつかないということが挙げられます。傷をつける必要がないため、傷跡が残ることもなく、ダウンタイムもないというメリットがあります。
脂肪細胞の数そのものを減らせるもメリットです。

 

つまりリバウンドと考えられます。
胸は減らしたくないけど、二の腕は痩せたいという人にも向いています。
部分痩せに向いていることから、太ももやお尻などの痩せにくい部分にも効果的です。

 

ただし、デメリットもありエステティシャンの技術力が不足しているケースもあるため、十分な知識と経験のあるサロンやエスティシャンを選ぶことが大切となります。

 

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意外と知らないダイエットの食事について解説

2018年04月10日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットとで失敗する例で多いのが朝食抜きです。朝食を抜いてもダイエットにならないどころか逆効果ですらあります。まず朝食は食べようとしましょう。

何故かというと朝食をとることが体がエネルギーを消化する状態になるからです。

 

体が起きるということを知ってもいいかもしれません。

多くの人が朝食無し、若しくは朝食少なくて夕食をたっぷりという生活になっていると思われますが、これはダイエットの効果を考えれば逆です。

 

これから運動する体を動かすという朝はしっかりとエネルギー補給をして運動できる状態にすることです。

運動というと走ったりするようなイメージを持つかもしれませんが、これは体がエネルギーを使う状態にいるということです。

夜は寝るだけなのですから、別に少なくていいのです。

 

そして、食事を抜くより分けて食べたほうが良いといえます。

これは効率的にエネルギーを使うことが出来るようになるからです。

そして軽い運動が大切です。ダイエットではきつい運動をすることよりもかるい運動を継続してすることが大切です。

 

そうすることで筋肉がエネルギーを消費する体質になるので自然に健康的にダイエットできるようになるわけです。

一気に運動をしても一時的なエネルギー消費にしかならないのです。

 

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一番危ない!炭水化物ダイエットの危険性

2018年04月04日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

炭水化物ダイエットがかなり流行っていますが、実際に行うと痩せることができます。

体のエネルギーを作り出しているのは炭水化物ですので、摂取しないと他の栄養素からエネルギーを作ることになり、溜まった脂肪が燃えやすくなります。

 

一見すると理にかなっているようにも思えますが、生命の維持に必要なエネルギーを抑制していますので、体に影響が無いはずがありません。

 

リスクとして覚えておきたいのは、炭水化物以外なら何を食べても良いことになっていますので肉や脂ものをたくさん摂取してしまって血液もドロドロになるため、心筋梗塞や脳卒中、動脈硬化が引き起こされる可能性があります。

また、内臓組織の原料となるたんぱく質が不足して髪の毛や爪の艶がなくなり、筋肉が減って骨粗鬆症のリスクが高まることも指摘されていますので、かなりリスクのあるダイエット法だといえます。

 

体に負荷をかけて無理をしているのですから実践すれば痩せられますが、体への影響は決して小さくはありませんので、行う前に一度よく考えてみることが大切です。

ダイエットをして美しいプロポーションを入れたいと考えるのはごく普通のことですが、体を壊してしまっては元も子もありません。あなたは見た目か健康どちらが大切ですか?

 

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痩身エステだからできる!ダイエット以外の効果

2018年03月29日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

痩身エステには、痩せるという効果以外にも様々な効果を期待することができます。
効率的にリンパの流れを良くするためには、マッサージを行いますが、そのとき使われるのがアロマオイルやハーブの香りがするものを利用します。

 

その香りとマッサージによってリラクゼーション効果がまず得られます。
リラクゼーション効果とリンパと血液の流れが良くなれば、肩こりや首凝りが軽減するすることにもつながります。

 

肩こりや首凝りが良くなれば、顔もリンパや血液の流れが良くなります。そうすると顔のむくみなどを改善することもできます。
体全体に栄養が行き渡りやすくなる状態ですので、アンチエイジング効果も期待することができます。

 

アンチエイジングには、肌のターンオーバーが重要ですが、栄養や酸素が行き渡らせやすくすることでターンオーバーもスムーズにできるようになります。

 

また、その他の効果としては血流が良くなることでの冷え性の解消、リンパの流れが良くなり毒素や老廃物が排出することで免疫力を高めるにも有効です。

 

自分一人ではダイエットが難しい、効率良く痩せたいという場合には、自宅でダイエットを行うのと同時に痩身エステに頼ることで効率良くダイエットすることができます。

 

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あなたはご存知?リバースダイエットについて

2018年03月23日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

最新のダイエット法にあるリバースダイエットとは簡単に言えば朝食と夕食を逆転させることです。

逆転させるというのは漠然としすぎて分からないという人も多いですが、その内容は朝に一番多く食べて夜に一番少なくするというものです。

 

一般的には夜にたくさん食べるのが普通ですが、その場合においては量が多ければ胃腸に負担を掛けるのと夜は日中に比べて動かないので例え野菜中心のメニューでもカロリーを消費しきれないです。

しかし夜に食べる分を朝食にすることによって、朝からの活動によって代謝が大きいので十分にカロリーを消費できます。

 

さらに麻にバランスよく大量に食べることによって栄養のバランスを崩すことも無いので、食を少なくすることで起きるストレスを感じずにすみます。

そして夜の分を少なくすることによって胃腸の負担を軽減するのでもとの調子を取り戻しやすくなり、胃腸の調子が戻れば微生物の動きが活発化しより脂肪を燃焼しやすくなります。

 

これがリバースダイエットです。

ただ朝食を多くしただけで効果はないと思う人も多いのですが、その場合においてリバースダイエットを続けるコツは体重グラフを付けることです。

 

人間のやる気は目で見て判断できるものがあると自信がつきます。

そこでリバースダイエットをして日々の体重をグラフとしてつけることで体重が落ちていることが確認できれば、このやり方が自身に合っていると分かるので持続できます。

 

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ダイエット中でもお酒が飲みたい!太らないお酒の飲み方とは

2018年03月17日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「ダイエット中だからお酒は我慢!」
「でも我慢ばかりしていたら、いつか爆発してしまいそう・・・。」

お酒は思っている以上にカロリーが高いので、ダイエット中は避けているという方も多いですよね。

確かにお酒のカロリーは生ビール中ジョッキで約140kcal、シャンパンは約250kcalと、高めのものが多いので、注意が必要です。

 

しかし、実はお酒自体のカロリーが高いから飲酒はダイエットに不向きなのではありません。

その理由を知れば、太らないお酒の飲み方が分かりますよ。

 

■お酒のカロリーはエンプティ?!

 

お酒を飲むと顔や体が熱くなりますよね。実はそれはお酒が体に吸収されて熱を放出しているからなのです。

つまり、体に吸収してすぐに熱に変わるお酒は脂肪になりにくいと言えるでしょう。

 

このことからお酒はエンプティカロリーと言われています。

エンプティカロリーの食材は、その食材から摂取したカロリーを優先的に消費し、それ以外から摂取したカロリーの消費を後回しにします。

 

つまり、お酒の分のカロリーは蓄積されませんが、そのカロリーを消費するまでの間は他から摂取したカロリーを使えません。

そのため、結果的にカロリーが余ると脂肪となって蓄積されます。

 

今回はお酒を飲むと何故太りやすいのかについて紹介しました。

お酒の分のカロリーではなく、その他のカロリーが蓄積されることで、結果的に太ることがあるのです。

飲酒前に食べるものやおつまみのカロリーに気をつけることが重要です。

 

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それならエステで解消しましょう!足のむくみの原因とは

2018年03月11日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「夕方になると、足のむくみが気になる。」
「足のむくみを解消させて、脚やせしたい!」

毎日夕方になると足のむくみがひどくなる、という方も多いのではないでしょうか?

 

脚やせの大敵である、むくみ。そもそも足はどうしてむくむのでしょう?

今回は足のむくみの原因について紹介します。

 

■生活習慣が原因!

 

足のむくみは主に生活習慣が原因です。

とはいうものの、どの生活習慣が足のむくみに悪影響を及ぼしているのか分からないですよね。

例えば同じ姿勢で長時間いると、足の血液が心臓に戻りにくくなり、足がむくみやすくなります。

 

また、食生活も大変重要です。

ダイエットをしていてタンパク質が不足しているとふくらはぎの筋肉が衰えて、むくみが起こりやすくなります。

また、塩分の摂りすぎもいけません。

塩分には水分を保持する性質があります。

 

その為、不必要な水分を上手に排出できず、むくみを引き起こします。

過度の飲酒も足のむくみの原因です。

アルコールには血管内脱水の作用があります。

 

過度の飲酒は体の水分を失わせ、それによって血液の濃度が高まります。

体は血液の濃度を下げようとして血管内に水分を取り込みます。

この水分がむくみを引き起こすのです。

 

今回は足のむくみの原因について紹介しました。生活習慣が原因の足のむくみに対して、当店ではリンパマッサージを行なっています。

リンパマッサージの前には光痩身マシンで脂肪を溶かしているので、脚やせにも効果的です。

当店で足のむくみを解消させて、脚やせも叶えましょう!

 

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睡眠不足がダイエットを邪魔してしまう?!その理由とは

2018年03月05日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットを成功させるには、「自分がなぜ太ってしまったか」を分析することも重要です。

分析することでそれをやめれば太らない、むしろ痩せることも考えられるからです。

そのために自分の食事の質やタイミングを見直したり、運動量について考えたりすることは大切でしょう。

 

しかし、何にも原因が見当たらないという方もいらっしゃるかもしれません。

そのような場合、睡眠不足が原因かもしれません。

 

■ダイエットが成功しないのは睡眠不足のせい?!

 

睡眠不足がどうしてダイエットを妨げるのでしょうか?

実はこれ、スタンフォード大学やシカゴ大学といった有名な研究機関で行われた実験結果から分かったことなのです。

説得力も増しますよね。

 

では実際に簡単に解説していきます。まずは食事に関する2つのホルモンを紹介します。

少量食べただけでも満腹状態だと勘違いさせてくれる『レプチン』というホルモンと、「もっと食べるぞ!」と食欲を増進させる『グレリン』というホルモンがあります。

ダイエット中はレプチンを増やして、グレリンを減らしたいですよね。

 

しかし、睡眠不足になるとレプチンは減少し、グレリンが増えるのです。

また、グレリンが増えると高カロリーな食事が摂りたくなることも実験で証明されています。

 

今回は睡眠不足がなぜダイエットを妨げるのかについて紹介しました。

しっかり寝て、食生活を安定させましょう。

 

また、食事制限だけでは体のラインは綺麗になりません。

エステなどを並行して受けることで、綺麗なボディラインを目指しましょう!

 

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エステで脚やせを目指す前に知りたい!美脚の条件とは

2018年02月27日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「エステで脚やせして美脚になりたい!」
「でも、美脚ってどんな足のことを指すのだろう?」

昔は「細くて長い」脚こそが美脚とされていました。美脚の女性芸能人といえば、菜々緒さんや長澤まさみさんなどが挙げられるでしょう。

 

しかし、彼女達の脚がただ「細くて長い」かというと、そうではないような気も・・・。

今は少し美脚の定義が変わってきているようです。美脚とは一体、どのような足のことを指すのでしょうか。

 

■脚の黄金比率がある?!

 

世の中の様々なものに黄金比率が存在するように、脚にも黄金比率が存在します。

「太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2」。これが脚の黄金比率だと言われています。

 

ぜひご自身の体をチェックしてみてください。また、計算でそれぞれのパーツの長さを求めることもできます。

太ももは身長×0.3、ふくらはぎは身長×0.2、足首は身長×0.12で求められます。

黄金比と比べてみていかがだったでしょうか?

 

黄金比に遠い数値が出たとしても、諦めないでください。

むくんでいないこと、太もも・膝・ふくらはぎ・くるぶしがまっすぐ立った時にきちんとつくこと、脚の付け根と太ももの間、太ももと膝の間、膝とくるぶしの間に空間ができること。

 

この3点で美脚は作れます。

エステティシャンはプロポーションについてのプロです。

美脚になりたいなら、ぜひプロの技にお任せください!

 

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