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挙式後までに・・・痩せたい女性が絶対飲んじゃダメなNGお酒

2014年05月24日

こんにちはアップ

 

歓送迎会、お花見など、飲み会が続いて女性が気になるのは、やっぱり体重ですよねにひひ

そんなときは少しでも低カロリーの飲み物を選んで、乗り切りたいですよねビール

ビールが中ジョッキ1杯で約200kcalですから、

これよりもカロリーが低くて、しかも女性がかわいらしく見えるアルコールドリンクをご紹介しますカクテルグラス

 

■スピリッツがベースのカクテルが基本

 

カクテルを飲むなら、スピリッツ(蒸留酒)を使っているものが断然おすすめ。

ジン、ラム、ウォッカ、テキーラなどの蒸留酒は、

ダイエットの大敵である糖分が飛ばされているので、

ビールや日本酒のように糖質を気にせずに飲めます。


またこれらのスピリッツと一緒に割る飲み物には、フルーツジュースを使ったものよりも、

カロリーの低いソーダ水、トニックウォーターなどを使用しているものがベター。
ラムをベースにしたモヒート、ジンを使ったジントニック、ウォッカベースのモスコミュールなどはいずれも1杯約100kcal前後です。

 

■NGのカクテルは?

 

逆に意外と高カロリーでおすすめできないカクテルは、カルアミルク、カシスオレンジ、ピニャコラーダなどの女性が好きな甘いお酒のもの。

また、食後のデザートと一緒に楽しむ食後酒(デザートワイン)は、

甘口で糖分をたくさん含むものが多いので、これもダイエットにはNGです。

 

■シャンパンもオシャレで低カロリー

 

女性が優雅に見えるシャンパン1杯約100kcal

ビールのようにゴクゴク飲むものではないし、おしゃれに1~2杯飲むのなら、全部でも200kcal程度に抑えられて、ビールを飲むよりもカロリーが控えめにできます。

シャンパンを使ったカクテルも、もちろんおすすめです。

 

一般的にアルコール度数が高いものほど、カロリーも高くなります

普段よりもアルコールのきついものをセレクトしたなら、飲む量をセーブすることがおすすめです。

またご存じのとおり、アルコールと一緒に摂る食べ物だって、思わぬ食べ過ぎと体重増加を招く原因です。


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後悔しないように、うまくアルコールと食べ物をコントロールして過ごしましょうね。

 

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