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美しい姿勢を保つためには

2014年09月21日

こんにちは、大阪梅田・心斎橋のエステサロンBeauty Upです。

みなさんは美しい姿勢を保てていますか?

長時間パソコンにむかったり、スマホを見たりしている現代人で

 

正しい姿勢を保てているという人は全体の1割しかいないと言われています。

正しい姿勢を保つことは見た目の美しさだけではなく、

 

冷え性の改善や呼吸が整ったりと健康にも大切です。

では、どうしたら美しい姿勢を保てるのでしょうか。

まずは顎をひいてみてください。それだけで少し変わりませんか?

つむじがてっぺんを向いているのが正しい姿勢です。

また、無理に胸を張ったり背筋を伸ばしたりするのではなく、

 

おへその下を伸ばすことを意識してください。

どうですか?これでラクに美しいし姿勢になると思います。

また、骨盤痩身術を使うことで美しい姿勢を作ることができる上、

 

肩こりや腰痛も解消することができます。

みなさんも毎日すこしずつでいいので

 

美しい姿勢づくりを意識してみてはいかがでしょうか。