加圧ウェアセミナー♪

こんにちは

先日、着ていだけで加圧トレーニングができるという、『加圧ウェア』の

セミナーに参加させていただきました

Beauty Upのオーナーも講師をされ、美容と健康についてや、加圧ウェア

の理論、実際に加圧ウェアを着ての筋トレ方法など、朝から夕方まで

盛りだくさんの内容でした

加圧ウェアは、腕と脚にベルトが付いており、その人それぞれに合った強さの

圧をかけることによって、今まで高い負荷でしか得られなかったトレーニングを

より短時間、短期間で、軽い負荷の運動で、より安全に効率よくできるという

『加圧トレーニング』ができます

着て、腕は１０分、脚は２０分、ベルトを締めて軽い運動をするだけ・・・

血流が適切に制限され、普段使われていなかった毛細血管が使われ血行促進

されますそして、乳酸が溜まり出し、成長ホルモンが分泌され、脂肪を分解

してくれたり、筋肉合成、代謝アップへとつながります

成長ホルモンにより、疲労回復力がアップしたり、美肌、アンチエイジング、

更年期障害やうつの改善も期待できます

当店スタッフは、加圧ウェアを着て、１ヶ月半で筋力アップと小顔を実感したり、

３ヶ月で体重１２㌔減という、驚きの実例もございます

私もこれからサロンで着るので、また定期的に変化をお伝えしていきますね～