加圧ウェアセミナー♪
こんにちは
先日、着ていだけで加圧トレーニングができるという、『加圧ウェア』の
セミナーに参加させていただきました
Beauty Upのオーナーも講師をされ、美容と健康についてや、加圧ウェア
の理論、実際に加圧ウェアを着ての筋トレ方法など、朝から夕方まで
盛りだくさんの内容でした
加圧ウェアは、腕と脚にベルトが付いており、その人それぞれに合った強さの
圧をかけることによって、今まで高い負荷でしか得られなかったトレーニングを
より短時間、短期間で、軽い負荷の運動で、より安全に効率よくできるという
『加圧トレーニング』ができます
着て、腕は10分、脚は20分、ベルトを締めて軽い運動をするだけ・・・
血流が適切に制限され、普段使われていなかった毛細血管が使われ血行促進
されますそして、乳酸が溜まり出し、成長ホルモンが分泌され、脂肪を分解
してくれたり、筋肉合成、代謝アップへとつながります
成長ホルモンにより、疲労回復力がアップしたり、美肌、アンチエイジング、
更年期障害やうつの改善も期待できます
当店スタッフは、加圧ウェアを着て、1ヶ月半で筋力アップと小顔を実感したり、
3ヶ月で体重12㌔減という、驚きの実例もございます
私もこれからサロンで着るので、また定期的に変化をお伝えしていきますね~