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アンチエイジングとは??

2014年11月19日

こんにちは音譜

 

加圧ウェアを着始めて約1週間がたちましたニコニコ

もともと冷え症の私ですが、加圧ウェアを着て足のベルトをしめると、普段は

使っていない血管にまで血液が流れて、ぽかぽかしてくるのを実感しておりますラブラブひらめき電球

 

アンチエイジングという言葉はよく聞きますが、この言葉の意味は・・・

 

『加齢に伴う体の変化に対抗していく』行為の総称です。

 

日本語で言うと、『抗老化医学』です。

 

この考えは、美容面だけでなく、健康な身体で生きていくためにも、とても大切なこと

ですよねひらめき電球

 

老化の原因は、主にこの4つと考えられています。

 

1.ホルモン分泌の低下

2.細胞の酸化

3.肥満

4.遺伝的な要因

 

この、老化現象に対抗する方法はいろいろありますが、一番大切なのは、できる範囲で

抗加齢なライフスタイルを積み重ねていくことです。

 

自分自身の身体をよく知り、健康に興味を持ち、スキンケア、食生活、体を動かすことに

注意をはらい、それを続けていく事で、素肌だけでなく、内臓も筋肉も心も、若々しさを

保つことができるのです音譜

 

まずは基本の、適度な運動、ゆっくり睡眠をとること、バランスの良い食事をとることから

心がけていきましょう(≡^∇^≡)ドキドキ