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足のむくみ解消♪

2014年11月24日

皆さまこんにちはラブラブ

3連休の最終日、お天気も良くて絶好のお出かけ日和ですねラブラブ!

 

今日は、当店にご来店されるほとんどのお客様がが気にされている、足のむくみの簡単な解消法について、ご案内させていただきますひらめき電球

 

足のむくみやすさは、地球上で暮らす限り体の中の水分も重力の影響を受け、下へ下へと溜まりがちになりますダウン

 

立っていても座っていても一日の終わりに、足に水分が溜まってむくみ、だるさや疲れを感じるのは、ある程度さけがたい現象と言えます。

 

足には数多くの血管やリンパ管が走っています。心臓へ戻る血管やリンパ管の流れをスムーズにすることで、だるさや疲れを解消することができます。

 

それには、ご自宅でのマッサージが有効ですべーっだ!

 

足のマッサージの基本は、「下から上へ」です。

まず足裏から、足首、ふくらはぎ、ふとももの順に流していきます。

 

末端にたまった血液やリンパ液を、中央部にもどす感覚で行います。

 

特に足首のリンパ節膝裏のリンパ節そけいリンパ節はリンパ液の通り道なので、重点的に流すとより良いです。

 

足裏には、全身の反射区があり、体全体に働きかけているので、足裏もツボを押したりしてほぐしていくと、さらにスッキリできます合格

マッサージクリームやオイルを使うと、一緒に保湿もできますし、しっかり流しやすくなります音譜

 

「足」は、全身の状態と密接に関係しています。

そして、足の健康があってこそ、全身のスムーズな血流があるため、西洋医学の立場からは、『足は第ニの心臓』と言われているほどです。

 

日々の生活の中での足のマッサージは自分で手軽にできて、しかも全身の健康を維持するのに効果的なので、ぜひぜひ取り入れていただきたいです。

お風呂の中や寝る前など、むくみを感じたときにお試しください~ラブラブ

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