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小顔は舌から♪

2015年01月26日

こんにちは音譜

久しぶりの雨の日ですね雨

 

昨日は大阪国際女子マラソンが開催されましたが、ご覧になられましたか??音譜

頑張っている姿が、とってもかっこよく元気をもらいました晴れにひひ

 

今日は、お客様にご要望の多い、小顔についての情報を、紹介いたします。

 

よく雑誌やテレビで小顔体操と見かけます。

舌や表情の筋肉を動かすことも、重要なのですが・・・

 

舌の緊張をとること。

 

これが、むくみを改善し、根本的な解決につながります。

 

多くの人が、言いたいことを我慢することで、のどや舌の奥を緊張させていたり、

無意識のうちに歯を噛みしめていたりすることが、とても多いです。

 

その緊張を緩めることで、顔全体のリンパの流れを良くし、顔の筋肉や骨のバランスも

本来ある状態に戻していけます。

 

耳の下、舌の付け根、のど

 

この3か所に、リンパの排水溝があります。

 

洗面所をいくら掃除しても水が流れないように、リンパや老廃物、むくみをながす時も

この3か所は、重要なポイントです流れ星

 

 

舌の緊張をほぐすケアとして・・・

 

 

①舌を上にのばしながら、鎖骨に手をあてて上下にのばすようにストレッチ

 そのまま左右にストレッチ

 

②耳を横に引っ張りながら、舌で歯茎の裏表に触れるような気持で大きく一周

 これは舌の奥のストレッチ

 

 

 

凝っている人は、少しするだけで流れがよくなりますよ合格

 

人前では恥ずかしいので、お風呂などでこっそり試してみてくださいニコニコ