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ミネラルウォーターダイエット♪

2015年01月28日

こんにちはニコニコ

今日はいちだんと冷え込みますね~雪の結晶雪の結晶

 

 

最近、ミネラルが老廃物を流すのにとても重要な働きをすると、美容業界では注目されています合格

 

ダイエットしたい方や、モデルさんも1日に1.5リットルから2リットルのお水を飲んでますよね??

 

どうしてお水が美容に良いのかと言いますと・・・

 

その名の通り、ミネラルウォーターには豊富なミネラルが含まれております。

水道水にもありますが、基本的に日本の水は軟水です。

 

硬水に含まれているミネラル成分が体を巡り、新陳代謝を高めて、余計な老廃物を出してくれますアップ

 

また、硬水は便通にも良いのですキラキラ

 

ただ、軟水に慣れきった身体がいきなり硬水を飲むと、胃腸に負担がかかってしまう場合があります。

そこで、ミネラルウォーターを選ぶ時は、硬度を見て、少しずつ上げて、胃腸を慣らしていきましょう。

 

 

1日に2リットル、いきなり飲むのは難しいと思う方もいらっしゃると思います。

 

一度にたくさん飲むのではなくて、こまめに分けて、

朝起きた時、朝食前、10時頃、昼食前、14時頃、17時頃、夕食前、入浴前、入浴後、寝る前

などというように、わけて飲めば簡単に飲めます星

 

人間の体の60パーセントは、水分でできています。

そのため、水を補給しないと血液がドロドロになったり、免疫力が低下して、風邪をひきやすくなったり、便秘やむくみの原因になります叫び

 

身体に必要なものを、たっぷり補っていきましょうみずがめ座キラキラ

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