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チョコレートの美容効果♪

2015年02月06日

こんにちはラブラブ

もうすぐバレンタインですね~チョコレートドキドキ

茶屋町LOFTのバレンタインコーナーや阪急百貨店の催し会場では、おいしそうなチョコがたくさんでしたにひひ皆様もう見にいかれましたか~??

 

今日は、意外と知られていない?!チョコレートの美容効果のご紹介をします合格

 

チョコレートに含まれる成分のなかで、美容効果がすごいのが、カカオですチョコレート

 

●カカオには、ポリフェノールが含まれていて、シミやくすみの原因となる

 活性酸素の働きを弱めてくれます。

 

●また、タンニンという成分には、脂肪を燃焼させる働きもあります。

 

 その他の成分では・・・

 

カリウム

 むくみを改善、体内の不要な水分を代謝してくれます。

 

亜鉛

 ビタミンCと共にコラーゲンを生成したり、メラニンの代謝を促します。

 

ビタミンA

 水分保持、細胞の生成を促します。

 

カカオ70パーセントのチョコレートには、便秘に効果的な食物繊維約23gも含まれているそうです。

 

ちなみに、1日に食べるチョコレートの適量は200キロカロリーと言われていますチョコレート

板チョコだったら4分の1くらいの量ですチョコレート

ダイエット中の方はその半分くらいですキラキラ

 

なるべくカカオが多い方が美容にも良いですが、多すぎると個人的には苦くて食べにくいので、

70パーセントくらいがおすすめですひらめき電球

もしよければ、参考にしてみてください~べーっだ!