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「やせる」とは??

2015年03月05日

こんにちはラブラブ 

だんだん暖かくなってきましたね~コスモス

茶屋町店近くの、ヌー茶屋町のディスプレイも春服になっていて

明るい色が綺麗だな~と通りすがりで気になってしまいますキラキラワンピース

 

そろそろ薄着の季節に向けて、ボディーラインも気になってきませんか??

 

痩せたい、細くなりたい・・・と思って、そろそろダイエットを計画されている方も

多いかと思います!!

ですが、間違ったダイエットをしてしまうと、一時的に体重は減っても、その後

太りやすい体質になってしまいます叫びDASH!

 

「やせる」とは、ただ単に体重が減るという事ではありませんひらめき電球

逆に肥満とは、体重が重いということではないのですひらめき電球

 

そこで大切なのが、体脂肪です!!

 

人間の体はさまざまな物質で作られていますが、おおまかには主に

水分筋肉脂肪の3つで構成されています。

肥満とは、これら3つのうち脂肪の割合が非常に多くなった状態です。

 

ですので、食事制限だけをして体重を減らすのではなくて、体脂肪を減らして

いくことが一番大切ですひらめき電球

体重だけを減らそうと、極端な食事制限などをしてしまうと、体重と一緒に

筋肉と骨まで減らしてしまいかねませんドクロドクロ

 

ダイエットの成功とは、体重が減ることではなく、体脂肪が減る事なのです合格

 

 

 

バランス良く栄養と水分をとりながら、健康的に綺麗になっていきましょうねニコニコドキドキ