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毎日の入浴で代謝アップ♪

2015年05月09日

こんにちは音譜

暖かくなりましたね~ニコニコ

梅田、茶屋町周辺を歩いていると、すでに半そでやショートパンツ、サンダルの夏スタイルの方も

多く見かけますヒマワリ

いよいよ本格的にボディーラインの気になる季節になってきました!!

 

今日は、毎日家で簡単にできる代謝アップ方法「入浴」について書かせていただきますキラキラ

 

冬はもちろん、身体が冷えるのでみなさん湯船につかると思いますが、

1年を通して、季節問わず、夏でも毎日つかるのが一番理想です天使

 

夏場は特に、冷たい飲み物を飲む機会が多かったり、冷房がきいていたり、

サンダルで素足になっていたりで、気温は暑くてもじつは身体が冷えている事が多いです叫び

 

ゆっくりと湯船に浸かる事で、身体の芯から温まりますキラキラ

 

温めることで、冷えの改善ができたり、むくみ解消ホルモンバランスを整える

自律神経を安定させる・・・など、女性にとって嬉しいことばかりですラブラブ

 

忙しかったりめんどくさかったりで、シャワーだけで済ませる方もいらっしゃいますが、

もったいないですね叫び

 

できれば半身浴で、みぞおちまで浸かって20分以上がベストです音譜

 

慣れない方、のぼせてしまってしんどい方は、足湯のようにヒザ辺りまで浸かっても

それでも身体は温まりますので、ぜひ試してみてくださいドキドキ

 

冷えが解消され、自律神経のバランスも整い、体調が良くなるのを実感できると思います!!

汗をかきにくい方は、汗腺トレーニングになるので、続けていくと汗が出やすくなりますキラキラ

 

忙しくて毎日できない方は、定期的にペースを決めてされても違うと思います黄色い花

 

バスタイムを、美容タイムに、活用していきましょうべーっだ!