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食生活にナッツを取り入れるべき理由

2015年09月11日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

さて皆さん、今よりも美しくなりたいと思ったことはありませんか?

 

おそらくほとんどの女性が、今より美しくなることを望んでいると思います。

 

しかし、毎日仕事で忙しくエステに行く暇がないという方が多いと思います。

 

そこで今回は、食生活を少し変えるだけで、今よりも美しくなる方法についてご紹介いたします。

 

食生活を変えると聞くと大がかりなことのように思うかもしれませんが、ナッツを取り入れるだけで良いんです。

 

ナッツには、ミネラルやビタミンが非常に多く含まれており、老化を防止する効果があるんです。

 

また、ナッツと一口に言っても、ピーナッツやピスタチオ、カシューナッツやアーモンドなど様々な種類があるんです。

 

アーモンド25粒程度を口にするだけで、老化を防止することができれば、時間もかからず間食としても取ることができます。

 

皆さんも、ワインと一緒にナッツを食べて美しくなりましょう!

 

 

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