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リバウンドを起こさないためのコツ

2015年09月23日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

さて皆さん、ダイエットを成功した後に最も怖いことと言えば何でしょうか?

 

おそらくほとんどの方が、リバウンドを恐れていると思います。

 

たしかに、ダイエットを成功させても半分以上に人がリバウンドをしてしまい、ダイエットをする前以上に苦しんでいます。

 

しかし、コツさえ押さえればリバウンドを防ぐことができるんです。

 

そこで今回は、リバウンドを起こさせないためのコツについてご紹介いたします。

 

まず、ストレスをためないようにしましょう。

 

ダイエット中のストレスの多くは食生活によるものですので、食事生活を保つようにしましょう。

 

また、食事制限を厳しくし過ぎることで、ストレスが溜まりリバウンドを起こしてしまうため、週に一度ご褒美をあげるようにしましょう。

 

最後に、食事制限だけでなく適度な運動を心がけましょう。

 

ダイエットのことなら、我々にお任せください。

 

 

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