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自己流ダイエットは大変危険です!

2015年10月05日

こんにちは、大阪茶屋町のエステサロンBeauty Upです。

今では、ダイエットを経験した事のない人はいないと言って良いほど、
多くの人が痩せてスリムな体型を手に入れたいと願っています。

ダイエットにも色々な方法がありますが、
やはり多くの方が最初に実行するのは、食べ物を減らす事です。

もちろん、普段の食事の量を減らせば体重は減少するでしょう。

しかし、突然極端に食べ物を減らしすぎると栄養失調や摂食障害、
または拒食症や過食症などといった病気にかかってしまう可能性があります。


やはり、健康的に痩せるためには
バランスのとれた食事と適度な運動が大切です。

普段運動をあまりしない方は基礎代謝が低く、
摂取したカロリーを消費しにくい体質になってしまっている方が
多い傾向にあります。

基礎代謝を上げるためにも適度な運動を取り入れて、
痩せやすい体質を作る事が、ダイエット成功の鍵を握っているとも言えます。


正しいダイエット方法やどのような食事を摂れば良いのか分からない、
と言う方は、エステなどを訪ねてみるのもよいでしょう。

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