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むくみが気になる人は水分不足!?

2015年10月11日

こんにちは、大阪茶屋町のエステサロンBeauty Upです。

スリムで美しいボディラインを目指していても、むくみやすい方の場合はダイエットの効果も出にくいでしょう。
体のむくみは様々な原因が考えられますが、むくみを気にして水分をとらないと逆効果になり余計に太ってしまう可能性があります。
なぜなら水分をとらないと老廃物が体にたまるからです。

不要な老廃物は体の外に排出されなければなりませんが、スムーズに排出されないとむくみやすくなります。
溜まった老廃物が脂肪になり蓄積されてしまうのです。

むくみを解消してスリムになりたいと思ったら、水分を控えるのではなく積極的に摂取するといいでしょう。
理想とされている水分摂取量は1日2Lです。
摂取した水分が新陳代謝を促して、体に蓄積されている余分な老廃物を効果的に排出してくれます。

新陳代謝を活性化することは美容と健康の両面で高い効果をもたらします。
むくみやすい体質が改善されれば体重を落とすことができますし、血行が促進されて生活習慣病予防にも繋がります。