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歩き方を変えるだけでヒップアップ!

2016年01月27日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

モデルや外国人のようなキュッと上がったお尻に憧れるという人も多いのではないでしょうか。
憧れている人の中には、あれは生まれつきあのようなお尻で、自分は生まれつきお尻が垂れていると思っている人もいます。

 


しかし、あのお尻は毎日の生活の中で歩き方を変えるだけで手に入れることができます。
まず大切なのが姿勢を正すことです。

 


日本人は少し前かがみで歩く人が多く、背筋を伸ばして歩くことが大切です。
ただ、背筋を伸ばすといっても、反り腰になるような状態ではなく、骨盤を意識して歩くのがポイントです。
背筋を伸ばしたら、しっかりと前を見ます。

 


歩く時には膝を曲げるのではなく、伸ばした状態で歩き、地面につく時にはかかとから付くことを意識してください。
かかとからつま先の順につき、足の裏全体をしっかりと使っていることを意識します。

 


歩いている時にはお尻を意識して、お尻の筋肉が使われていることを確認します。
このお尻の筋肉が使われていることを確認することでヒップアップにつながります。

 


お尻の筋肉が使われていることを意識することで、筋肉が鍛えられ美しいお尻へと変わっていきます。

 

 

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