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垂れ尻になってしまう生活習慣とは

2016年02月26日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

女性は加齢とともに垂れ尻になってしまう割合が非常に多いです。


もちろん男性でも垂れ尻になってしまう人はいるものの、女性に比べると筋肉量が多いことなどを理由に比較的軽い状況で済むことが多いです。


垂れ尻になってしまう原因にはいくつかあります。


中でも「加齢」が原因となることは非常に多いのですが、単に年齢を重ねたからというだけの理由ではありません。


普段の生活習慣の中で筋力を維持させることが出来なくなってしまい、お尻まわりの筋肉が減ってしまうと垂れ尻の大きな原因となります。


また、日常的にヒールを履いた生活をしている女性の場合、骨盤の歪みなどが起こりやすくなるために垂れやすくなってしまいます。


そうした状況を予防・改善する為には、自身の生活習慣を改善することが必要です。


日常的にお尻まわりの筋肉を使うことを意識することが出来れば、状況を改善することが出来ます。


特に「筋トレ」は非常に大切なものである為、可能な限り筋トレによって筋力をアップさせることを意識してください。


また、ヒールを履いている時でも「早足で歩く・大股で歩く」と言ったことを意識すると、必然的に筋肉を使うことになるので予防につながります。

 

 

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