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あまり食べていないのに太ってしまうとお悩みの方に

2016年03月03日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットは多くの方が取り組んだこともある行為であり、その注目度も高いです。


ダイエットにも様々な方法がありますが多くの方は余分なカロリー摂取を控えることが多いです。


しかし時に食べていないのに太ってしまうというお悩みを抱えている方もいます。


食べていないのに太る原因はなぜなのか、その答えの一つに基礎代謝があります。


人間の体は絶えずカロリーを消費して生命活動を行っています。


カロリー消費の中でも特に筋肉による消費が多いです。


しかし食事制限ばかりして運動を行ってしまい、摂取カロリーとともに筋肉量も減少してしまいます。


筋肉量が減少してしまうと必然的に消費カロリーも減少してしまいます。


そのため少ない食事量・カロリー摂取であっても必要以上に摂取しているケースがあり、その場合は太ってしまうという現象が起こってしまいます。


そのため食事制限ばかりするのではなく、適度の運動を行い、筋肉量を維持・向上して消費カロリーの割合も増やしておくことが必要です。


ダイエットは様々な方法がありますが、なぜ太ってしまうのかを分析したうえで行う必要があります。

 

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