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部分別によるダイエット法〜腹部〜

2016年06月13日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

多くの人がダイエットを行おうと考えたことがあるはずです。

そして、なにかしらの行動を始めて、成果が出てきて成功した人もいるでしょうが、多くの人が挫折してしまう傾向にあるのが残念な事であります。

それは、自分にあったダイエット法が見つからない状態で、辛いばかりの方法を選んでしまうと失敗してしまいます。

また、自分が気になる部分別に痩せる方法を考えているばかりで、少しずつ減らしていくという状況を考えていないからです。

全体にしても部分にしても少しずつしか痩せません。

そして、誰しもが一番に痩せたいと考える部分と言えば、腹部であります。

腹部は男性、女性問わず脂肪が付きやすい場所であるからです。

腹部の脂肪を燃焼させるためには、お腹回りを動かす必要があります。

日常の生活では歩いても、走ってもなかなかお腹を左右に動かしたり、筋肉を使うような動きはしないからです。

お腹回りを意識的に動かすことで少しずつ脂肪は燃焼されていくのです。

ですから、歩くときに捻りを加えるとか、フラフープをして、楽しく遊びながら動かすとか、そういった工夫を自分で考えることで痩せやすい体になっていきます。

 

 

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