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バナナ型体型の特徴

2016年11月16日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

リンゴ体型や洋ナシ体型という言葉は聞いたことがあっても、バナナ体型という言葉は聞いた事が無いという人も多いのではないでしょうか。

バナナ体型の特徴としては、基本的には太りにくい体質であるため、基礎代謝が高い若いうちはスリムであることが多いのですが、加齢とともに基礎代謝が低下するため、若い時と同じような生活を続けていると、太ってしまうという特徴があります。

バナナ体型の人に適しているダイエット方法としては、体質的に筋肉がつきにくいため、普段から良質なタンパク質を摂取するように心がける必要があります。
ただし、肉類などの消化に時間がかかるような物は、胃腸に負担を掛けてしまうため、豆類などを中心に摂取すると良いでしょう。
また、断食や置き換えダイエットなどの短期集中型のダイエットも筋肉がないために一度痩せてもすぐに元に戻ってしまう、もしくはリバウンドしてしまうため、食事管理と適度な運動というスタンダードな方法でのダイエットが適していると言えます。

一度太ってしまうと、なかなか痩せにくいため、太りにくい生活を心がける必要があります。

 

 

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