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美しい筋肉をつけるには

2016年12月04日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

引き締まったスリムなボディを手に入れたい、出るべきところは出して引っ込むべきところは引っ込ませたいなど、理想的な体型を望む女性は大勢いるでしょう。
そういった人たちの多くはダイエットを試みるものですが、厳しすぎる食事制限をするような無理なやり方では、例え痩せられても美しいボディにはなれないので注意が必要です。

 


美しく痩せるためには脂肪を落とすだけではなく、代謝をアップさせて痩せやすくリバウンドしない体づくりのために筋肉をつけることが、しかもむやみやたらとつけるのではなく、美しくつけることが効果的です。
女性らしい美しさを実現するためには、ムキムキすぎる筋肉はマイナスに働いてしまうからです。

 

 

美しく筋肉をつける方法としては、アイソメトリックが代表的だと言えます。
アイソメトリックは筋肉を伸び縮みしない状況の下で鍛えるというもので、例えば両方の手のひらを胸の前で合わせて力を入れるという運動を十秒ずつ何度か行うことで、大胸筋が鍛えられてバストアップに効果がテルます。

 

 

また「Beauty Up」というエステサロンで受けられる美骨美筋ドレナージュという施術も、美しい筋肉を付けるために役立つと評判です。

 

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ

http://www.lady-beautyup.jp/