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食べる美容液?!アボカドに含まれている豊富なビタミンとその美容効果

2017年09月12日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

前回は、「食べる美容液」と言われるアボカドに含まれる美容成分についてお話ししました。

特に、アボカドに含まれる豊富なビタミンはお肌の調子を整え、美肌へと導いてくれます。

ということで、今回はアボカドに含まれるビタミンの種類とその美容効果についてお話ししたいと思います。

 

■アボカドに含まれるビタミン

・ビタミンE 抗酸化作用があり体の中がサビつくのを防ぎます。また、アンチエイジング効果もあります。

・ビタミンA 抗酸化作用に加え、皮膚や粘膜の正常保持効果があります。

・ビタミンB1 疲労回復を早め、糖質の代謝を促すので、摂取した糖質を素早くエネルギーに変えて燃焼させる効果があります。

・ビタミンB2 脂肪の蓄積予防に加え、脂質の代謝を促します。

・ビタミンB6 ホルモンバランスを整え、精神状態を安定させます。

・ビタミンC  免疫力をアップさせ、肌のハリや弾力の維持に欠かせない、コラーゲンの育成を促進させます。

 

また、ビタミンAは細胞分裂の際に欠かせないもので、肌のターンオーバーを正常に行うためには必要な栄養分です。

 

いかがでしたか?

アボカド一つでこれほど豊富なビタミンが取れるのは驚きですよね。次回はもう一つアボカドに豊富に含まれている成分のミネラルについてお話ししたいと思います。

 

 

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