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1日たったの10分?!加圧トレーニングが痩せる理由とは?

2018年01月04日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

短時間のトレーニングで痩せたいという方におすすめなのが加圧トレーニングです。

加圧トレーニングでは1日たったの10分で効果的に筋力アップして痩せることができます。

なぜ、痩せられるのかというと加圧することで通常よりも筋肉に強い圧をかけることで、激しいトレーニングと同様の効果を得ることができるからです。

 

加圧トレーニングは専用のベルトを鍛えたい腕や脚に巻いて行います。すると血流を制限することで短時間で筋肉に負荷をかけ、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

その成長ホルモンが筋肉の生成をサポートし、筋力アップすることができるのです。

 

そして筋力アップすると普段の代謝が活発になります。すると脂肪の燃焼が促進されて、太りにくく痩せやすい体質になることができるのです。

 

このように、加圧トレーニングには短時間で成長ホルモンの分泌を促すことができるため、通常のトレーニングより効果的に筋力アップし、痩せやすい体質作りをすることができます。

運動が苦手で続けられないという方や健康的に痩せたいという方におすすめのトレーニング法です。


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