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知っておきたい!痩身エステの施術後の正しい過ごし方!

2018年05月28日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

痩身エステの施術後、皆さんはどのように過ごしていますか?

施術後だから油断して普段の食事や生活をすると、ダイエット効果は大幅ダウンです。

今回は痩身エステの施術後に気を付けておきたい正しい過ごし方についてご説明いたします。

 

■施術後の身体はどんな状態?

エステの施術後は代謝がかなり高まっている状態です。

特に痩身エステは脂肪を解消する施術なので、脂肪が燃焼しやすい状態になっています。

施術によって体内の滞りが改善されるので、まるで運動後のような脱力感と疲労感を感じることがあります。

 

■施術後の食事は控えよう

痩身施術後2時間程度は食事を控える必要があります。

なぜなら新陳代謝が高まっている状態は、より多くの栄養を身体がため込もうとしてしまいます。

一方、施術後は体内の水分が不足している状態であるため、施術後は水分を大量に摂取すると良いでしょう。

 

■施術後の運動は控えよう

施術直後の身体は疲労しているため、運動を控えてゆっくり過ごし睡眠をたくさんとるこが優先です。

そして施術後の翌日からは痩身エステで手に入れた代謝を維持するために適度な運動を取り入れましょう。

例えば、ジョギングや軽いウォーキング程度の有酸素運動がお勧めです。

 

■まとめ

以上で痩身エステの施術後の正しい過ごし方についてご説明いたしました。

エステによるダイエット効果は、施術後の過ごし方によって大きく変わってきます。

痩身エステ後は必ず適切な過ごし方を心がけましょう。

 

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