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ダイエットを成功に導くために決めておきたいこと

2018年06月21日

皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ダイエットを成功に導くために決めておきたいことは心構えをしておくことです。

覚悟と言い換えてもいいかもしれません。

 

そのためにはエステに行くというような事も覚悟を決める一つの大きな要素という事になります。

この覚悟というのは厳しい辛い事をするという意味ではなく、高いモチベーションで続けるぞというような事を決めるという意味でのものです。

 

確かにダイエットは辛いと感じる人も少なくはありませんが、別に決めてしまえばそれほどの問題ではありません。

決めたことは淡々とすればよいだけで、主観になれば逆にやらなければその方が気になるというようなところまで意識を高くすることも出来るようになります。

 

ダイエットはとてもシンプルで分かりやすい大原則があってこれに従って全てが決まる事になっています。

それは摂取したエネルギーよりも消費したエネルギーが多ければダイエットは出来て、逆になれば太るというだけのことです。

 

消費エネルギーを増やす方法としては運動をするというような事がありますし、摂取するエネルギーを減らすという事には食事制限をするという事があります。

要はこの計算式がマイナスになればダイエットは成功するわけで、これだけのことが分かっていればいいわけです。

 

何も難しい事を考える必要はありません。マイナスになっているかどうかは自分の体を見れば分かりますし、体重計に乗ればそれで分かる事になります。

 

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