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急激に痩せるダイエットの危険性について梅田のエステが解説

2019年01月05日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

ダイエットを考える女性としては、すぐに痩せるダイエット方法を試したいものですね。
しかし急激に痩せるダイエットには危険が伴います。
梅田のエステティックサロンBeauty Upがその危険性について解説します。

□急激に痩せるダイエットとは
*急激な食事制限
・食事を極端にとらないダイエット
・偏った食事のダイエット
*過激な運動

□急激なダイエットの危険性
*栄養バランスがとれない
急激な食事制限によるダイエットは栄養バランスが不足・崩れがちになります。
栄養バランスが崩れると貧血や立ち眩み、体調不良や精神的不安定につながる恐れもあります。
そしてさらに悪化すると過食症や拒食症、内臓に関する病気に陥いる危険性があるのです。
また特に炭水化物量を制限するダイエット方法は体調不良を訴える場合が多いので注意してください。

*脂肪肝になる
急激なダイエットによって脂肪が肝臓に集まり脂肪肝になる危険性があります。
脂肪肝は肝臓がんにつながる可能性がある病気です。
また女性は生理不順や女性器系の病気につながる恐れもあります。
これらは野菜など栄養バランスのとれた食事の摂取で改善されます。

*心臓の負担になる
体調不良を無視した急激なダイエットは心臓に負担がかかります。
本末転倒な事態に陥らないためにも健康的なダイエットを適度に行うことが大切です。

□まとめ
食事制限や運動による急なダイエットは体の不調をもたらします。
ダイエットもバランスを重視して行いましょう。

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