男性におすすめのダイエット方法3選!梅田のエステがご紹介

2019年10月28日
皆さんこんにちは 大阪茶屋町のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「最近お腹がポッコリ出てきた」 「男性のダイエットは女性と違う方法なのだろうか」 男性のダイエット方法について、疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか? 男性と女性の体質は異なるため、効果的なダイエット方法も異なります。 今回は、男性におすすめのダイエット方法をご紹介します。 □男性におすすめのダイエット方法 男性は、お腹周りに内臓脂肪がつく場合が多いです。 また、男性は女性よりも筋肉質なので、比較的痩せやすい傾向があります。 *筋トレ 内臓脂肪を落とすためには、筋トレで基礎代謝を上げることが効果的です。 おすすめの筋トレはスクワットです。 スクワットは全身を使うため消費カロリーが高く、脂肪を燃焼しやすいです。 1日10回ほどから始めて、3か月以上の継続を目指してみてください。 *運動量を増やす 筋トレは辛いと感じる方は、日々の生活に運動を取り入れるのがおすすめです。 エスカレーターやエレベーターではなく階段を使ったり、駅まで歩くようにしてみたりして運動量を増やすといいでしょう。 *メンズエステを利用する 筋トレも運動もあまり得意ではない方におすすめなのがメンズエステです。 女性が利用するイメージのあるエステですが、男性のためのエステも増えています。 マッサージや特殊な機械で脂肪を燃焼しやすくするので、辛い思いをせずにダイエットができます。 □まとめ 今回は、男性におすすめのダイエット方法をご紹介しました。 今回の記事を参考に、ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 当社は、梅田でダイエット・アンチエイジング分野のプロフェッショナルとしてあなたの「なりたい」をサポートします。 期待の1歩先にお応えし、わくわくする未来を企画していきます。 興味のある方はぜひ一度お問い合わせください。
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