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リフレッシュにも利用できるエステの魅力を心斎橋の業者が解説

2018年12月16日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

みなさんは定期的にエステに行かれますか?
エステには美しくなれることはもちろん、様々な効果があります。
今すぐエステに行きたくなる魅力をお伝えします!

□プロの効果的な施術が受けられる
プロのエステティシャンは美のノウハウを知り尽くしています。
例えばお顔は、自己流のマッサージはシワができトラブルの元となる可能性があります。
美のノウハウを知り尽くしたプロはそういった可能性なく、その人に要望に沿った効果的なマッサージが施術できます。

□女性の美意識を高めてくれる
プロのエステティシャンから自分に合った様々なアドバイスをもらうことができます。
自宅でできるお手入れ方法も教えてもらえ、勉強になります。
知識を学んで美意識が向上すると、自分の美しさを保つモチベーションも上がりますよね。
普段から美意識を高めることで結果は大きく変わってくるでしょう。

□リラクゼーション効果
エステは綺麗になれることはもちろん、気分転換にもなります。
エステのリラクゼーション効果によって心身ともにリフレッシュすること間違いなしです。
フェイシャルエステでも十分な効果があり、短時間で気軽に立ち寄れる点がおすすめです。

□さいごに
エステによって心身ともに豊かになることができます。
美意識を保ち続けるため適度な間隔でエステに通うようにしましょう。

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心斎橋の業者が解説、ダイエット時に気を付けたい睡眠不足

2018年12月10日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「睡眠不足だと太る」
このような話を聞いたことはありますか。
実は睡眠不足によって、ダイエットに関係するホルモンが影響を受けるので、太る可能性が高まるのです。
ということで今回は睡眠不足がなぜ太る原因になるのかについてご紹介します。

□ホルモンバランスが崩れるため
睡眠不足のせいで太ってしまう原因として、ホルモンバランスが乱れるからというものがあります。
ダイエットに関わるホルモンとして、「レプチン」と「グレリン」が挙げられます。
レプチンは満腹信号を発するホルモンで、お腹がいっぱい!と感じるときに使われるものです。
一方でグレリンは、空腹信号を発するホルモンです。
お腹がすいた!と感じるときに使われます。

睡眠不足の時には、このレプチンが少なくなり、グレリンが多くなるということが分かっています。
つまり、おなかがいっぱいと感じる機能が減り、もっと食べたいと感じることが増えることになります。
そのため、食べ過ぎに繋がり、太ってしまうことになるのです。
このようなことを防ぐためには、睡眠不足を解消するとともに、質の高い睡眠をとるように心がけることが重要です。

□さいごに
今回は、睡眠不足とダイエットの関係についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
睡眠不足は太る原因になります。
ダイエットのために十分な睡眠をとるように心がけましょう。
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心斎橋の業者が解説、ダイエット時の間食でおすすめのものは?

2018年12月04日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
ダイエット中、間食は食べちゃダメなんだよー!
と思っていても、食べたくなってしまうのが人間ですよね。

しかし、どうしても間食が食べたいというときはあるものです。
この記事では、そんなときにおすすめの、なるべく太りにくい間食をご紹介いたします。

□素焼きアーモンド
ダイエット中の間食として、ナッツはおすすめです。
なかでも、素焼きアーモンドには食物繊維が含まれており、便秘改善に効果があり、抗酸化作用があるのでアンチエイジングも期待できます。
塩分の心配もないため、モデルさんたちにも人気があります。
カロリーは高いため、食べ過ぎないように気を付けましょう。

□チーズ
糖質制限ダイエットを行っているという方にもおすすめです。
チーズはカルシウムやたんぱく質、ビタミンなど、高い栄養価を含んでいます。
腹もちもいいので、食べ過ぎを防いでくれます。

□炭酸水
食べモノではありませんが、炭酸水はかなりおすすめです。
炭酸でお腹が膨らむので、口がさみしいときに間食を食べてしまう前に一度飲んでおくことで量を減らすことができます。
また、水分をたくさんとることは体に良いので、美容的にも効果があります。

□さいごに
今回はダイエット中にもおすすめの間食についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
いくらダイエットとはいえ、無理は禁物です。
適度に息抜きをしながら、痩せてくださいね。
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心斎橋の業者が解説、エステに通うのにかかる費用

2018年11月28日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
エステを検討しているけど、一体どのくらい費用が掛かるんだろう…とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
痩身エステにかかる費用はどうしても高額になりがちなので、心配ですよね。
今回はエステに通うためにかかる費用についてご紹介いたします。

□サロンにかかる費用
サロンの施術内容や立地など、サロンによって大きく異なりますが、一般的に安いサロンなら5000円~1万円、高いサロンであれば3万円ほどであるといえます。
2万円程度が相場といえるでしょう。
サロンによっては10回パックで料金を設定していることもあります。
基本的にエステは何度も通うことが前提となっているので、それを踏まえたうえでいくら費用が掛かるのか見積もる必要があります。

□お試し料金を利用する
ここまで読んでみて、さすがに高額すぎて手が出ない…とお考えの方もいるかもしれません。
実は、料金が高額なサロンでも、はじめての人向けにお試し料金のコースを用意してくれている場合が多いです。
かなりお得なことも多いので、一度試してみるのもいいかもしれません。

□さいごに
今回はエステに通うためにかかる費用についてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
料金はサロンによって異なるので、あくまでも目安としてとらえられることをおすすめします。
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心斎橋の業者が解説、エステに通えば本当に痩せるのか?

2018年11月22日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
エステで痩せた!なんてどうせ嘘なんじゃないの…?
とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないのに、エステに行っただけで痩せるというのは信じがたいですよね。
この記事では、エステに通えば本当に痩せるのかという疑問についてご説明していきたいと思います。

□エステに行けば痩せる
エステに行って、マッサージや様々な施術を受けた後、痩せるのは事実です。
実際に脂肪がなくなったという方から、滞っていたリンパの流れや血液の流れが改善されてすっきりして見えるという方まで、何かしら効果があるのは確かです。

□効果の持続性は低い
しかし、その効果が1度の施術で持続するのかといわれるとそうではありません。
リンパの流れが改善されただけの場合、2,3日すればすぐにまた元に戻ってしまいます。
脂肪を燃焼させるものなどは、継続して施術を受ける必要があります。
そのため、費用も時間もかかるのでなかなか続かず、結局効果がなかったと諦めてしまう人がいるというのも事実です。

□さいごに
今回は、エステに行けば本当に痩せるのかということについてご説明いたしましたが、いかがでしたか。
エステに行けば実際に目に見える効果が感じられることが多いです。
しかし、効果を持続させるのが難しいため、結局痩せなかったと感じる方は少なくありません。
時間とお金をかけてじっくり痩せようという方には確実に効果があると思います。
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心斎橋の業者が解説、痩身につながるマッサージって?

2018年11月16日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
自分でマッサージをして、痩せたカラダを維持出来たらうれしいですよね。
エステでマッサージをするとなるとお金もかかるし大変です。
マッサージを行うことで、肥満の原因であるむくみや血行不良による代謝不良が解消されます。
また、セルライトはもみほぐすことで少しずつ解消する可能性があります。
ということでこの記事では、自宅で出来る痩身マッサージをご紹介いたします。

  □ふくらはぎ(リンパマッサージ)
1.足首を回し、足の裏、アキレス腱をもみほぐします
2.ふくらはぎの下から、膝裏のくぼみにリンパを流すようなイメージで、心地よいと感じる強さで揉み上げていきます。
3.膝裏から太もも、足の付け根へと流すイメージでさすります。

  □太ももやお尻(セルライト)
太ももやお尻、二の腕にできたセルライトは、泥濘にもみほぐすことが大切です。
しかし、あまり強くもみすぎてもいけません。
適度に心地よいと感じられる強さで、丁寧にマッサージを行いましょう。

  □さいごに
今回は自宅でできる痩身マッサージについてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
誰でも簡単にできるので、ぜひ皆さんも試してみてくださいね。
マッサージを行うときは、お肌を傷めないようにオイルを使いましょう。
また、お風呂上りは体が温まって、リラックスしている状態なのでさらに効果的です。
毎日数分でもいいので継続して行うのが良いでしょう。
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ダイエットで炭水化物を全て抜くのは危険な理由を心斎橋の業者が解説

2018年11月10日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
炭水化物抜きダイエットをご存知ですか。
炭水化物を含むものは食べずに他の物を食べるスタイルのものです。
簡単に痩せることができるということで最近話題になっていますが、全くとらない場合、とても危険だともいわれています。
今回は炭水化物をダイエットですべて抜く危険性についてご紹介いたします。

□痩せる理由
人間の摂取カロリーの約60%は炭水化物で構成されています。
通常の食事からこれを多く含むものをなくすことで摂取カロリーを大きく減らすことができます。
そして身体のエネルギー源である糖質が不足するため、それを補うために筋肉などを消費してしまいます。
この筋肉の消費によっても体重は減少するのです。

□危険性
身体のエネルギー源が不足することで脳がはたらきにくくなり、イライラしやすくなったりストレスがたまりやすくなったりします。
さらにエネルギーの不足を脂肪だけでなく体内のたんぱく質から得ようとすることで、たんぱく質から構成される肌や髪は荒れてしまいます。
最悪の場合生命の維持が難しくなることもあります。

□おわりに
炭水化物は生命の維持のために必要不可欠のものであるため、全てをぬくことはおすすめできません。
ダイエットならば量を減らすことにとどめ、運動などを組み合わせるようにしましょう。
理想の体型になる前に体調不良になってしまっては意味がありません。
健康的なダイエットを行うようにしましょう。
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ダイエット時にサプリメントを使っても問題ない?心斎橋の業者が解説

2018年11月04日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
体重を減らしたいと考えたときにサプリメントの利用を考える方も多いのではないでしょうか。
最近ではドラッグストアだけでなく、コンビニエンスストアや100円ショップなど様々な場所で見るようになりました。
今回は心斎橋の業者がダイエットサプリメントについて解説いたします!

□ダイエットサプリメントの種類
*脂肪燃焼
体脂肪の燃焼を促進する成分が入っています。
運動をしながらダイエットしている方におすすめです。
代謝を上げる効果もあるので、普段の生活でも脂肪が燃えやすい身体を作ります。

*食欲抑制
空腹が感じにくくなったり、食欲を抑えてくれたりする効果を期待できます。
そして全体の摂取カロリーを抑え、食事制限の補助的役割を果たします。
普段から満腹まで食べてしまう方や、間食が多い方におすすめです。

*腸内環境改善
腸内環境が悪く、排出されるべきものが蓄積されてしまうと代謝などに影響します。
改善することで体内の不要物を排出し、代謝を上げることを促す効果が得られます。
身体の冷え改善にもなります。

*糖質や脂質をカット
食前に飲むことで効果を得ることができるものが多いです。
体内に入った脂質や糖質の吸収を抑えます。
外食が多い方におすすめです。

□そもそもダイエットのときに飲んでもいいの?
サプリメントに頼りすぎるような形はよくありませんし、そもそも飲むだけで痩せることはありません。
よって運動や食事を意識しながら補助的な役割で上手く利用しましょう。
そのような形の服用はダイエットの手段の一つであるといえます。

□おわりに
サプリメントは上手に利用することでダイエットの効果を大きくしてくれたり促進してくれたりすることが期待できます。
使用しすぎたり、頼りすぎたりせずに健康的に行いましょう。
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エステで内出血ができたらどうすれば良い?心斎橋の業者が解説

2018年10月29日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「エステに行った後気づいたらアザができていた…」
そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
急にアザができてしまうと驚いてどうするべきか混乱してしまうかもしれません。
そんなときの対処法を心斎橋のエステ業者がご紹介いたします。

□アザになる理由
脂肪やセルライトが多くついている部分は血液の循環が悪くなっています。
そこをエステで揉んだりして外部から圧迫したときに毛細血管が切れると内出血してしまうのです。
マッサージや機械の圧力が強すぎることが原因であることが多いです。
施術時に痛すぎると感じたときはすぐに担当の施術者にそのことを伝えましょう。
圧力が強すぎる施術内容は身体によくありません。

□内出血の対処法
早く治すには早めにその部分を冷やすようにしましょう。
翌日に腫れがひいていることを確認できれば次は温めて血行をよくします。
基本的には1週間ほどで目立たなくなります。

□内出血が治らないとき
1~2か月経過してもその部分が目立ってしまっている場合はまずその部分の写真を撮ってから、利用したエステに状況を説明するようにしましょう。
それから病院で受診する流れになります。

□おわりに
ひどい内出血ができるようなエステはよいものとはいえません。
施術中、痛いときは我慢せずにすぐにそのことを伝えることが大切です。
そうすることで店側もあなたに最適なプランや方法の提案や変更ができますし、自身も安心して身体を任せることができます。
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エステの利用の流れについて、心斎橋の業者が解説

2018年10月23日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
「はじめてエステサロンを利用するのだけれどどうすればいいの…?」
そう疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。
実はエステサロンの利用の大きな流れはどこも似ています。
そこで今回は心斎橋の業者が利用の流れについてご紹介します。

□エステサロンの流れ
・予約
電話やホームページから予約します。

・来店
初めての場合、カルテの記入やお店の説明などが行われることがあります。
よって予約よりも少し早めに到着するように出発することをおすすめします。

・カウンセリング
カウンセラーによる肌状態のチェックや、そのときの体調、理想の状態などが聞かれるため答えていきましょう。
希望するコースによっては採寸なども実施します。
このときに悩みなども聞いてもらえるのでなにかあれば相談しましょう。

・着替え
施術中に着用する服は店側が用意してくれています。

・施術
カウンセリングを基に、肌や身体の状態に合わせて施術します。

・着替え

・アフターカウンセリング
施術前と施術後がどの程度変化したのかを比較します。
自分でできるケアの方法などを教えてもらうことができます。

□おわりに
基本的には予約して来店してからはよくわからなくてもエステサロン側に教えてもらうことができるため、あまり不安になる必要はありません。
「とりあえず予約してお店にいってみよう」という感覚でぜひ利用してみてはいかがでしょうか。
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