定休日:不定休

営業時間:11:00~22:00

受付時間:11:00~22:00

バナナ型に効果的なダイエットとは

2015年03月06日

こんにちは、大阪梅田・心斎橋のエステサロンBeauty Upです。

 

さて皆さん、最近身体に脂肪がついてきて、

気になったりしていませんか?

 

この時期は特に太ってしまいますよね。

 

そこで今回は、ダイエットの方法を体型別に分けて ご紹介いたします。

バナナ型の大家の方に 効果的なダイエットをご紹介いたします。

 

バナナ型は実は日本人の約16%もの方が 当てはまるといわれている体型で、

通称、隠れ肥満などという呼ばれ方をします。

 

バナナ型は実は太りにくい体型と言われていますが、

ストレスを身体に溜め込んでしまいやすく、

胃や腸の働きが低下しているんです。

 

そのため、内臓脂肪を多く抱えています。 また筋肉も不足しています。

 

食べ方ですが、まずは魚や肉などの タンパク質や油分から食べるようにしましょう。

次に筋肉を促す野菜やビタミンCを摂ります。

最後にご飯などの糖質を摂りましょう。

食べ方1つで、体系も変えることができるので、

お試しください。

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ http://www.lady-beautyup.jp/