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脚が太い原因は歩き方にあった

2015年11月20日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

上半身はそんなに太っていないのに、なぜか下半身だけ太っているという
悩みをもっていらっしゃる方は女性に多いようです。

実は脚が太い原因は歩き方にあるようです。

脚が太くなるような歩き方とはどのような歩き方でしょうか。

・歩幅が狭い
・姿勢を曲げて歩く
・歩いているときに浮き指がある
・足を引きずるようにして歩く

などが挙げられます。

それぞれの歩き方は脚に大きな負担がかかることになり、むくみの原因となります。
それが脚が太く見えてしまう原因にも繋がってしまうのです。

またそれにより代謝が悪くなり、脚に脂肪や老廃物がたまり、悪い筋肉がつき、脚が太くなります。


脚が太いのを気にしている方は、まずは歩き方を意識してみましょう。


重心が頭・腰・かかとで一直線になっているのが理想です!

歩く時には、かかとから地面に着地するのが基本です。

着地の時、シッカリとかかとからできていれば、自然にふくらはぎの筋肉は伸びています。
ふくらはぎの筋肉がちゃんと伸び縮みすることで、むくみ対策としても効果を発揮してくれます。


歩き方の他にも入浴時に脚のマッサージ、入浴後にストレッチなどをするとさらに効果が出るでしょう。

 

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