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ヒールのある靴の履きすぎには要注意!

2015年12月26日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ハイヒールは、女性のおしゃれには欠かせないアイテムです。
足をスラッと長く見せてくれるし、何よりもファッショナブル。
かかとの高い靴を履くことで、足首やふくらはぎが細くなる、という話も聞きます。

しかし、履きすぎは、逆効果になることもあるので要注意です。
高いヒールで歩くと、どうしても重心が不安定になるので、バランスをとろうと無意識に下半身に負担がかかります。
そのため、足全体に余分な力が入って筋肉が付き、太くなってしまうのです。
特に足に合っていない靴を無理に履いていると、腰や膝にも負担がかかり、歩き方も不格好になります。
その上つま先に集中して負荷がかかるため、外反母趾や内反小指、巻き爪やタコなど、様々な足のトラブルを引き起こす原因にもなります。

いつでもどこでもハイヒールを履くのではなく、長時間歩くときは、ぺたんこの靴やスニーカー、デートやコンパにはハイヒールなど、場所やシチュエーションに合わせて履く靴を選び、足に負担をかけないようにすることが大切です。
また、ハイヒールを履いた日は、念入りにマッサージをするなどして、疲れた足をいたわってあげましょう。

 

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