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モズクはダイエットの大きな味方!

2016年01月07日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

極端にカロリーを減らす方法や一品に置き換える方法でダイエットに成功しても、元の生活に戻せばすぐにリバウンドしてしまいます。

それを避けるにはどうすれば良いでしょうか?
カロリーが低く満腹感があり、毎日無理なく続けられる食品を食べる事で、全体のカロリーを少しずつ減らしていくのも1つの方法です。

でもそんな都合の良い食品があるの?と疑問に思いますよね。

こんにゃくや白滝等もよいのですが、そのまま食べられる手軽さからモズクが最適かもしれません。


モズクは想像以上にダイエットの強い味方になります。

まず海藻ですから勿論カロリーは低く、不溶性食物繊維を多く含むので水分と一緒に食べれば少量でも満腹感が得られます。

脂肪を蓄積しにくいお酢と一緒に摂ることが多いので、ミネラルも豊富。


またモズクのヌメヌメはフコイダンという食物繊維で、コレステロールを低下させ排便を促すというダイエットには嬉しい性質を持っています。

フコイダンは他にも抗酸化作用があり免疫力UPにも有効、ピロリ菌を抑える、肌や髪を美しくする効果があります。

これを利用しない手はないですね!
食事の始まりの一品をモズクにして、腹八分を続け綺麗に痩せましょう。

 

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