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モデルが空腹時にクルミやナッツを食べる理由って?

2016年01月31日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

モデルが空腹時に好んで食べることで知られているクルミやナッツですが、その理由をご存知でしょうか?
実はこうしたナッツ類は低GI食品なのでご飯やパンのように血糖値を急激に上げることがない食品です。

そのため適量食べることで空腹を満たしながら、肥満の原因になりにくいというメリットがあるのです。

また、クルミなどはビタミンやミネラルなどの栄養が豊富な食品です。

クルミに多く含まれているビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれ、細胞にダメージを与える活性酸素を撃退して還元させる働きがあるのです。

そのためクルミはアンチエイジング対策として最適な栄養素と言えるのです。

また、クルミに含まれるビタミンB1は糖質を分解してエネルギーに変える働きがあるので、肥満の原因になる食べ過ぎた糖質を燃焼して、太りにくい体質に変えていく効果があるダイエットに最適な栄養です。

またビタミンB2は脂肪を燃焼させる働きがあるので、既に付いてしまった脂肪を分解する働きを期待することができます。

高いアンチエイジング効果とスタイルアップ効果がありながら空腹を満たすことができるのがナッツ類なのです。

 

 

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