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老廃物の排出はなぜ必要?

2016年03月01日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

よく美容関連の雑誌などを見てみても「老廃物を排出する方法」など様々な方法が記載されています。

ダイエット関連の本や雑誌にも良く見かけるワードです。

しかしそもそもなぜ老廃物の排出が必要なのでしょうか?
この理由が分からないとイマイチやる気も出ませんよね。

老廃物は体に溜まった毒素のことを言うのですが、これが体内に溜まる原因としては排便がうまくできていないことや汗や尿として排出されずに溜まってしまうことが考えられます。

体に溜まってしまうと老廃物が身体中を巡るようになり、血行を悪くしたり、よりたくさんの毒素を溜め込むなど悪循環が起こりやすくなるため体に良くないとされているのです。

改善するためにはリンパの流れを良くして排出させることです。

体をしっかりと温めて血行を改善する、水分をよくとって汗をかく尿として出す、しっかりと睡眠をとり体の調子を整えるなど方法は様々です。

ストレッチなども体にとっては非常に効果的なのでオススメです。

ご自身にとって無理のない程度にできることから始めて習慣化するようにしましょう。

 

 

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