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岩盤浴の効果を上げるポイントとは

2016年08月10日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

お手軽な料金で行えて、痩せそう、お肌に良さそうだと女性に人気の岩盤浴ですが、本当の効能はご存知でしょうか?

気持ちの良い温度で、汗をかいて老廃物や毒素を汗として排出することで、デトックスの効果を期待することが出来ます。
身体を温めることで、脂肪を燃焼するための代謝が高まり、痩せやすい体質にしてくれるといった効果があります。

大量に汗をかくことでメリットが豊富に出て来るため、こまめな水分補給が必要となります。
最低でも500mlは飲んで、体内サイクルを保つようにすることが大切です。
汗をかくために必要な水分補給となるため、カロリーの無い水や炭酸水を選びましょう。

岩盤浴中は寝ているだけの印象がありますが、さらに効果を出したい人は呼吸法にこだわるとなお良いです。
鼻から深く息を吸い込んで、口から吐き出す方法で自律神経に対して温熱効果を高められます。
汗を流さなければ気持ちが悪いと感じられる方にも、シャワーですぐに汗を流さず、自然乾燥で保湿効果を上げることが出来る方法をおすすめします。
サラサラの汗は皮膚を潤す保湿液の役割があるので、試してみましょう。

 

 

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