.

.

食べるダイエットの朝食

2016年09月21日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

食べるダイエットの朝食では、最初には1杯のお水を飲むことによって、睡眠中に消耗した水分を補うことができます。
夕食後から朝にかけては、相当に多くのビタミンやミネラルも消耗しているため、フルーツも食べるようにすると効果的です。
夏の時期にはメロンや桃を食べて水分補給をすれば、カリウムも吸収して体はすっきりとします。


栗やくるみなどのナッツ類についても、食べるダイエットの朝食には欠かせないものです。
シリアルに混ぜて牛乳と一緒にしたり、パンの中に入れて食べる方法がありますが、どれも一日の糧となるような栄養源になります。
栗やくるみはフルーツと一緒に混ぜて利用すれば、食物繊維も豊富に摂取できますから、朝からお腹の調子を整えたい場合にも適しています。


忙しくて朝食のための時間を十分に確保できないときには、少量でも栄養が凝縮するドライフルーツを食べることも有効です。
栗やくるみにはレーズンを一緒にして、ヨーグルトに入れて食べる場合には、消化吸収に優れた栄養を余すことなく摂取できます。
ダイエットの朝食が和食だった場合には、デザートには干し柿を選ぶこともおすすめです。

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
http://www.lady-beautyup.jp/

雑誌掲載 ビューティーアップで学ぶスクールのご案内 ビューティーアップの求人情報 エステティックブランドLa juju ストーンパワークリーム ビューティーアップブライダル館   オリエンタルビューティーアップ   西梅田のメンズエステ・メンズビューティーアップ   浜松町・大門の痩身と漢方アロマサロン|Vise からだ改造計画
Beauty up心斎橋店のFacebook Beauty up堂島店のFacebook
Beauty up心斎橋店のブログ Beauty up堂島店のブログ Beauty up茶屋町店のブログ ビューティーアップブライダル館ブログ
女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちbeauty upのモットーです。

Beauty Upとは、「貴女のキレイ度をupする」という意味。

女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちBeauty Upのモットーです。

エステティックグランプリ公式ホームページ

当サロンは、第3回エステティックグランプリに参加し、お客様の満足度向上、エステティックサービスの質の向上に真剣に取り組んでいます。

.

Copyright(c) 2011 Beauty Up. All rights Reserved.
大阪のエステ 光瘦身のパイオニア