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ヨガマットの選び方

2016年10月21日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ヨガを行うときにどうしても必要になるのがヨガマットですが、最近のヨガブームに合わせて様々なヨガマットが販売されています。
どれを選べばいいかわからないという方の為に、基本的な選び方を紹介します。

初心者は迷いがちなヨガマット選びですが、素材の「厚さと柔らかさ」に注目して選べば間違いはありません。
坐骨や膝などが接地するときの痛みや、体重による負荷を軽減するのがマットの役割です。
体の重みをしっかりと吸収してくれる厚さがないと、ヨガの最中に苦痛を感じて集中できません。
マットの厚みは5~6mmはほしいところです。

また素材に関してはクッション性やグリップ感など、お店で直接触って確かめて選ぶことをおすすめします。
ポリ塩化ビニルは独特の臭いがあり、汗で滑りやすいですが、頑丈で安価です。
TPE素材は軽くて滑りにくいのが特徴ですが耐久性や熱には弱く、また天然ゴムはグリップ性がある一方で重たくて持ち運びには不向きです。

このように素材ごとに一長一短がありますので、行うヨガのタイプや携帯の必要性を考えながら選んでください。

 

 

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