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冬に太りやすい人必見!

2016年12月26日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

夏場は薄着になるため、その時期に合わせてシェイプアップやダイエットを行う方は少なくありません。
しかし、冬はついつい油断してしまい、太りやすいと感じる方もいるのではありませんか?厚着をすることで、本当の体形を見られることが無いと安心している方も多いでしょう。

 

 


冬は寒くて血行が悪くなり、代謝も下がるのではと考えられる方もいますが、恒温動物である人間は体温を一定に保つためにエネルギーを消費しやすくなります。
基礎代謝量が一番高まるのは、気温の低い冬場となり、夏は気温の高さからエネルギー消費が少なくなります。

 

 

 

汗をたくさんかいていても、基礎代謝量は低い夏に比べて、冬場は痩せるチャンスです。
ではなぜ基礎代謝が高い冬に太ってしまうのかというと、寒くて運動不足になるからです。
何かしなければという気持ちになっても、布団から出ることが億劫で外出も控えめになってしまいます。

 

 

 

年末年始に向けてクリスマスにお正月にと、イベントが豊富にあり、カロリーを知らず知らずのうちに取ってしまっています。
冬場も夏と同じように活発に行動して、太らないように気を付けましょう。

 

 

 

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