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骨盤のゆがみの原因第3位

2017年02月18日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

骨盤がゆがむ原因として、あまり知られていないものを第3位に上げます。
それは、あぐらをかくことです。

男性はもちろん、最近では座りやすいからという理由であぐらをかかれる女性も増えています。
この癖も、骨盤をゆがませてしまう原因となっています。


他にも横向きになって寝るということも重力によって、骨盤の位置が変わってしまいます。
女性の方が筋肉が少ないからこそ、骨盤を安定させることが難しいとされていて、運動不足による筋力の低下や老化、出産、ストレスといったことがゆがみに繋がっていきます。


ゆがみを解消するには、正しい筋肉の使い方をすることが大切になります。
椅子に座っても足を組まないようにしたり、鞄を片方の肩にかけ続けないようにしたりと日常的なことが大切になります。
姿勢を正して椅子に座るだけでも、時間が経過するにつれて筋肉が疲れてきます。
骨盤をきちんと立てて置くことで、お腹周りもスッキリとします。


自分では癖を治すことが出来ないほど、凝り固まってしまった筋肉や骨格を本来の状態にするには、整骨院などでの治療も必要になるため、よく考えましょう。

 

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