.

.

ダイエットを継続させるコツ

2017年03月26日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 

ダイエットを始める際、今までの生活で行っていなかったことをいきなり始めようとしても途中でやめてしまうと継続させることが難しいことがあります。
そのため、ダイエットでは今まで行っていなかったことをいきなり始めるのではなく、ダイエットで始めることを歯磨きをしたり入浴をしたりなど今までの生活で行っていることと同じように習慣化させることが継続させるコツです。

 


習慣化させるためには、まずハードルを低くすることが必要です。

ダイエットを始める際、目標設定をあまりに高いものにしてしまうとなかなか達成することができずに、高いハードルが自分への負担になって途中でやめてしまうきっかけになることがあります。

 


しかし、なるべく目標設定を低いハードルにすることによって達成しやすくなりますし、目標を達成することによって自分への自信を得ることがダイエットを継続させるコツになります。

 


そのほかに、一人で始めても継続できずに途中でやめてしまう方などはダイエットを誰かと一緒に始めてお互いの存在を意識し合うことも継続させるコツになります。

 

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
http://www.lady-beautyup.jp/

雑誌掲載 ビューティーアップで学ぶスクールのご案内 ビューティーアップの求人情報 エステティックブランドLa juju ストーンパワークリーム ビューティーアップブライダル館 オリエンタルビューティーアップ 西梅田のメンズエステ・メンズビューティーアップ
Beauty up心斎橋店のFacebook Beauty up堂島店のFacebook
Beauty up心斎橋店のブログ Beauty up堂島店のブログ Beauty up茶屋町店のブログ ビューティーアップブライダル館ブログ
女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちbeauty upのモットーです。

Beauty Upとは、「貴女のキレイ度をupする」という意味。

女性は誰でもキレイになる力を持っています。そのキレイを最大限に引き出すのが私たちBeauty Upのモットーです。

エステティックグランプリ公式ホームページ

当サロンは、第3回エステティックグランプリに参加し、お客様の満足度向上、エステティックサービスの質の向上に真剣に取り組んでいます。

.

Copyright(c) 2011 Beauty Up. All rights Reserved.
大阪のエステ 光瘦身のパイオニア