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ダイエット中の人におすすめの間食!その1

2017年07月24日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

現代は、健康的でバランのとれたボディになりたいと多くの女性が願っています。体に負担をかけずに適度な食事制限や運動をすることでダイエットを重ねています。

 

しかし、どうしてもおやつが食べたいと感じる人は多く、そんな時には低カロリーでヘルシーな間食をすると効果的です。特に、ドライフルーツは栄養素が多いことでも知られています。

 

ポリフェノールがギュッと入っていますので、小腹が空いた時などに少しずつドライフルーツを食べることによって、体の中から健康になれます。

さらに、お通じが良くなったり、肌にハリやツヤが出てくるようになる点も大きな魅力となっています。

 

間食をとるなら、ぶどうやベリー、パイナップルなどさまざまな種類のドライフルーツをミックスして摂取すると飽きることなく美味しく食べることができます。満腹感にもつながりますので、ダイエット効果もより一層高まるといえます。

 

 

ダイエットを無理なく続けるための必須アイテムとして愛用している女性は、年々増加傾向にあります。ポリフェノールを豊富に取り入れることで若々しい体づくりにも役立ちます。

 

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