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3分でわかる!ファスティングダイエットの気になる効果!

2017年10月28日

皆さんこんにちは 大阪堂島店ブログのあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ファスティングダイエットとは、必要な栄養は摂取しつつ食事を制限するダイエット方法です。

今回は、このダイエットの効果についてお話させていただきたいと思います。

 

■免疫力が高まる

 

食事を控えるこのダイエット方法は、胃腸を休めることができます。

そうすると、体の免疫力が高まり、アレルギー症状が改善されることもあります。

 

■味覚が敏感になる

まず、食事を断つので、味覚が敏感になります。

普段より薄味の食事でも味を繊細に感じられるようになり、ダイエット後には食事を以前よりおいしく感じられるでしょう。

 

■デトックス効果

 

私たちは、食事を通して添加物や公害物質を摂取することによって、体に毒素をため込んでしまっています。ファスティングダイエットは、体が消化と吸収の働きを休めて排せつに集中するようになるため、デトックス効果が期待できます。

 

■代謝があがる

 

食べ物の消費にエネルギーを必要としないので、その余ったエネルギーを細胞の修復や再生に使うようになり、悔過として代謝が上がります。

代謝が上がるということは、痩せやすくなるということなので、ダイエット効果も高まります。

 

いかがでしたか?

うれしい効果がたくさんあるファスティングダイエット、やってみませんか?

 


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