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加圧トレーニングとは?加圧トレーニングの5大効果をご紹介!

2017年12月21日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

専用のベルトを腕などに巻いて加圧を行うことによって、血液の流れを悪くして筋肉にハードなトレーニングをしているときと同じ状態を人工的に作り出すのが加圧トレーニングです。

 

軽い負荷なのに筋肉はハードなトレーニングをしたのと同じ状態になっているので、筋肉を作り出すための成長ホルモンの分泌を増やすことができ、効果的に身体を鍛えていくことができるというメリットがあります。

 

加圧トレーニングをすることで、筋力を効率よく鍛えていくだけでなく、血液の流れを人工的に阻害することで逆に血液の流れをよくすることができるという効果も期待できます。

成長ホルモンの分泌が増え、血液の流れもよくなることによって、新陳代謝のアップにもつながっていくので疲労回復やアンチエイジング効果にもつながっていきます。

 

そして筋肉が増えて新陳代謝もアップすることで、脂肪を燃焼させていくことができダイエットにも効果的です。

筋力のアップ、血行の促進、アンチエイジングに疲労回復、そしてダイエットといったように加圧トレーニングには様々な効果が期待できるのです。

 


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