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組み合わせて効果アップ!痩身エステと組み合わせる運動

2018年03月27日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

当店の光痩身を実施すれば、脂肪燃焼やリンパドレナージュ、骨盤調整など、ダイエット、ブライダルエステ、部分痩せにとても大きな効果を実感できます。

ただ、さらに効果をアップさせる方法があります。

 

それは、痩身エステと他の運動を組み合わせることです。

ダイエットの基本と言えば、有酸素運動とトレーニングです。

 

脂肪を最も効率よく燃焼させてくれるのが有酸素運動なので、できる限り行うことで美しい体に近づくことができます。

さらに、有酸素運動だけではなく筋トレなどのトレーニングを組み合わせることで、より加速度的に効果を実感することが可能です。

 

体全体の筋肉量を増やすことで基礎代謝は向上し、太りにくく痩せやすい体質に変化していきます。有酸素運動と筋トレに代表される無酸素運動を組み合わせるのがおすすめです。

 

正しい食事制限も効果的です。何かだけを食べたり、逆に特定の栄養素を全く摂らないようにする極端な食事制限ではなく、きちんと3食バランスの良い栄養を摂りながら糖質や脂質を抑えることができれば、ダイエットは成功に近づきます。

ヨガやスポーツクラブで汗を流すのもおすすめです。

 

代謝をあげたり、周りの目がある状態でトレーニングをする事は励みになります。

モチベーションを高く維持し続けるためにも、これらは役に立ってくれます。

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ

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