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ダイエット女子必見!急激なダイエットの危険性

2018年04月08日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

急激なダイエットが危険と言われる理由はいくつかありますが、もっとも大きいのは体調面に影響が現れることです。

ダイエットに夢中になり過ぎて食べることをコントロールできなくなると、拒食症や過食症といった摂食障害になることもあります。一度摂食障害になるとなかなか改善されませんので、長期にわたっての治療が必要になります。

 

また、栄養摂取量が少なくなり過ぎると脳にまわる分の栄養も足りなくなりますので、アタマがぼうっとすることがあります。特に甘いものや糖分を極端に制限している時には思考能力が低下して仕事や勉強もはかどらなくなります。サラダだけであったり、フルーツだけであったりと単品のダイエットをしている人は栄養の偏りが心配されますので、色々なものを少量ずつバランス良く取り入れることが大切です。

 

急に痩せると皮膚のたるみが出るので、肌を露出できなくなることもあります。

減量の幅が大きければ大きいほどたるみは顕著に現れますが、皮膚は脂肪と違って元に戻すことが難しいので長期間その状態を我慢しなければなりません。

皮膚も生まれ変わりを繰り返していますので、ゆっくりとしたペースでダイエットを行えばたるみの心配がありません。

 

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