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大阪の方必見、痩身になるためのマッサージ法って?

2018年07月25日

皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

■はじめに

マッサージを定期的に行うことによって、むくみの解消や血流改善に効果があり、代謝が良くなり、痩身になりやすい体になります。
そこで、この記事では、大阪の方に向けて自宅で簡単にできる痩身マッサージについてご紹介します。

 

■痩身マッサージに効果的な時間帯とその効果

痩身マッサージを行う時間帯として最も効果的な時間帯は「夜のお風呂上がり」が良いとされています。
その理由について解説していきます。

 

・血行が良い
お風呂上がりは、体が温まっている状態で、血行やリンパの流れがいいです。
このタイミングでマッサージを行うことで、血流をさらに促進し、冷えやむくみが解消されるため、痩身効果があります。

 

・自律神経が整えられている
お風呂に浸かることによって、体が温まり、心身共にリラックスした状態になります。
この状態でマッサージを行うことで、相乗効果により、痩身になりやすくなります。

 

・筋肉が柔軟になっている
筋肉は血液を送り出すポンプのような役割を果たしており、その筋肉がほぐれている状態でマッサージを施すことによって、血流が良くなり、痩身体型になりやすくなります。

 

■おわりに

今回が痩身になるためのマッサージの効果と時間帯についてご紹介しました。
簡単に取り入れることができる方法なので、ぜひ試してみてください。

 

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