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ダイエットで炭水化物を全て抜くのは危険な理由を心斎橋の業者が解説

2018年11月10日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
炭水化物抜きダイエットをご存知ですか。
炭水化物を含むものは食べずに他の物を食べるスタイルのものです。
簡単に痩せることができるということで最近話題になっていますが、全くとらない場合、とても危険だともいわれています。
今回は炭水化物をダイエットですべて抜く危険性についてご紹介いたします。

□痩せる理由
人間の摂取カロリーの約60%は炭水化物で構成されています。
通常の食事からこれを多く含むものをなくすことで摂取カロリーを大きく減らすことができます。
そして身体のエネルギー源である糖質が不足するため、それを補うために筋肉などを消費してしまいます。
この筋肉の消費によっても体重は減少するのです。

□危険性
身体のエネルギー源が不足することで脳がはたらきにくくなり、イライラしやすくなったりストレスがたまりやすくなったりします。
さらにエネルギーの不足を脂肪だけでなく体内のたんぱく質から得ようとすることで、たんぱく質から構成される肌や髪は荒れてしまいます。
最悪の場合生命の維持が難しくなることもあります。

□おわりに
炭水化物は生命の維持のために必要不可欠のものであるため、全てをぬくことはおすすめできません。
ダイエットならば量を減らすことにとどめ、運動などを組み合わせるようにしましょう。
理想の体型になる前に体調不良になってしまっては意味がありません。
健康的なダイエットを行うようにしましょう。
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