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心斎橋の業者が解説、痩身につながるマッサージって?

2018年11月16日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!
自分でマッサージをして、痩せたカラダを維持出来たらうれしいですよね。
エステでマッサージをするとなるとお金もかかるし大変です。
マッサージを行うことで、肥満の原因であるむくみや血行不良による代謝不良が解消されます。
また、セルライトはもみほぐすことで少しずつ解消する可能性があります。
ということでこの記事では、自宅で出来る痩身マッサージをご紹介いたします。

  □ふくらはぎ(リンパマッサージ)
1.足首を回し、足の裏、アキレス腱をもみほぐします
2.ふくらはぎの下から、膝裏のくぼみにリンパを流すようなイメージで、心地よいと感じる強さで揉み上げていきます。
3.膝裏から太もも、足の付け根へと流すイメージでさすります。

  □太ももやお尻(セルライト)
太ももやお尻、二の腕にできたセルライトは、泥濘にもみほぐすことが大切です。
しかし、あまり強くもみすぎてもいけません。
適度に心地よいと感じられる強さで、丁寧にマッサージを行いましょう。

  □さいごに
今回は自宅でできる痩身マッサージについてご紹介いたしましたが、いかがでしたか。
誰でも簡単にできるので、ぜひ皆さんも試してみてくださいね。
マッサージを行うときは、お肌を傷めないようにオイルを使いましょう。
また、お風呂上りは体が温まって、リラックスしている状態なのでさらに効果的です。
毎日数分でもいいので継続して行うのが良いでしょう。
脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
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