梅田のエステがご紹介!若返りダイエットにおすすめの食べ物とは?

2019年07月08日
皆さんこんにちは 大阪堂島のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!若返りを目指していきたいけれど、どのような食べ物がおすすめなのか分からず困っているという人もいるかもしれません。梅田のエステが推奨する若返りダイエットに効果があるとされている食べ物にはいくつか特徴があるので、事前にしっかりと確認をして摂取してみると良いです。 人間が老化してしまう原因の一つが酸化です。身体の中で活性酸素の量が増えていくことで、次第に錆びていってしまい細胞の働きが弱まっていきます。その結果たるみやしわなどの問題が生じたり、場合によっては生活習慣病を患う恐れがあるので注意が必要です。酸化を予防するためには、抗酸化物質を摂取することで活性酵素を取り除いて老化しにくい身体を作り上げていくことができます。 抗酸化物質が豊富に含まれている食べ物は、フィトケミカルと呼ばれる栄養素です。この栄養素は、主に果物や野菜を中心に多く含有されています。フィトケミカルと一言で言っても種類は様々であり、その中でも特にカテキンやアントシアニンなどといったポリフェノールが優れていると言われています。フィトケミカルがたくさん含まれている食べ物は、緑茶やアサイーをはじめブルーベリーやトマトなどです。 老化を進行させる原因には、酸化の他にも糖化というものがあります。糖分や糖質の摂りすぎによって起こるものであり、めかぶやプルーンなどの食べ物を摂取することで糖化のスピードを遅れさせることができます。脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
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