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痩身を妨げる!しつこいセルライトの原因とは

2018年02月17日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「ダイエットをしているのになかなか痩せない。」実は「セルライト」が原因かもしれません。

しかし、「セルライトは痩せたら自然に消えるもの。」だという間違ったイメージを持ってしまいがちです。

 

むしろ痩せるためには、その原因を解消する必要があるのです。

 

◆セルライトとは

 

セルライトは老廃物が細胞の間にたまり、肌の表面に凹凸ができている状態のことを指します。

セルライトは多くの女性で通常みられるもので、健康に害はありません。

 

しかし、見た目には悪いですし、どうにか解消したいですよね。

多くの場合、血行不良と脂肪が分解されないことが重なり、出来てしまいます。

◆セルライトの原因

 

 最も大きな原因は運動不足です。運動をしないと脂肪が蓄積されるだけでなく、冷えやむくみをもたらします。

血行不良が起き、セルライトが出来上がります。他にもストレスやホルモンが関係しています。

特に女性ホルモンの分泌が乱れると脂肪が分解されにくくなるのです。

 

少しの皮下脂肪は女性らしい体を作るために必要です。しかし、セルライトの発生は生活習慣を見直すサインを出してくれていると言えるでしょう。体重を落とすだけでなく、体質そのものを変えることが重要です。

 

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ダイエットに最適!酵素ドリンクの効果と正しい選び方とは。

2018年02月11日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

手軽に試せるダイエット方法は数多く存在します。その中でも「酵素ドリンク」という言葉をご存じの方も多いのではないでしょうか。

ただ「本当に効果あるの?」「なんか怪しい。」というイメージがありますよね。

そこで今回は酵素ドリンクの効果と選び方についてご説明します。

 

◆リバウンドせずに代謝アップ

 

 ダイエットをしていて最も怖いのがリバウンド。

しかし、酵素ドリンクで置き換えダイエットするとリバウンドはしにくいと言われています。

 

それは酵素には野菜やフルーツが多く含まれており、偏りがちな食生活のバランスを整えてくれるので満腹感が得やすいのです。

また、酵素は代謝機能を促進する役割があります。

 

◆酵素ドリンクの選び方の注意点

 

 ネット上で何でも買える時代ですが、味見ができなかったり、詳しい内容物が分かりにくかったりしますよね。

酵素ドリンクを買う時も、成分が最も重要ですからきちんと表示されているものを購入しましょう。

 

また、値段はあまり関係ありません。野菜や果物がたくさん書かれているものを選び、聞き覚えの無いカタカナ表記の名前が多いものは避けましょう。

 

酵素ダイエットの効果はダイエットにおける悩みを一気に解決してくれるものです。

しかし、商品の選び方には細心の注意を払うように心がけましょう。

 

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エステで二の腕痩せを実現!その具体的な方法とは?

2018年02月05日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

多くの女性は「二の腕の太さが気になる。」と言った悩みをお持ちではないでしょうか。

二の腕は自分でダイエットを行ってもなかなか結果が出にくい場所でもありますよね。

 

そこでお勧めしたいのがエステの活用です。

エステでは一体どんな二の腕痩せの施術が行われているのでしょうか。

◆リンパドレナージュ

 

 ハンドマッサージでリンパの詰まりをほぐし、除去していきます。

太い二の腕にはそれだけ老廃物が詰まっていますから、まず、老廃物を排出させ、セルライトをほぐしていきます。

この施術を続けると老廃物の溜まりにくい体に変化していくでしょう。

 

◆セルライト除去

 

 手で行う方法と専用マシンを使う方法があります。特にマシンはマッサージで取り除けない分のセルライトの除去を行います。

以上の2つが主な施術方法ですが、サロンごとに特徴があります。

きちんと相談をし、内容をよく確認してから施術を受けることをお勧めします。

 

二の腕痩せを実現できるエステの施術がどんなものか、おおよそイメージが湧いたでしょうか。

間違った方法を選んでしまうと、どれだけダイエットをしても二の腕は痩せません。

また、エステだけでなく、普段の生活の中で食生活と運動を意識しているとより効果が得られるでしょう。

 

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手っ取り早いけど・・・食事制限ダイエットのデメリットとは。

2018年01月30日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「運動が嫌いだけど痩せたい。」忙しい毎日だと運動をする時間を取るのは大変難しいですよね。

そこで食事制限ダイエットという言葉をご存じの方も多いのではないでしょうか。

 

確かに一見効果がありそうですよね。

もちろん食事の量を減らせば痩せますが、行き過ぎた食事制限は最悪の結果を招きます。

 

◆体や心への負担が大きい。

 

 食事制限をする場合、多くは栄養バランスを取ることよりもとにかく量を減らすことに意識を向きがちになるので、必要最低限の栄養が不足します。便秘、貧血などの症状を引き起こすでしょう。

また、ホルモンバランスを崩れ、生理不順に陥る可能性もあります。ストレスにより拒食症や過食症を招く恐れもあります。

 

◆リバウンドに最もなりやすい方法

 

 食事の量を急激に減らすと空腹に耐えきれず、逆に食べてしまう恐れがあります。

しかし、怖いのは食事制限をした体は非常に栄養を吸収しやすい状況です。

食事を摂るとその分脂肪になりやすくなります。

 

食事制限ダイエットは確かに、一瞬体重が落ちたように見えるかもしれません。

しかし、実際は本来の健康的で美しい体には程遠い状態にあるのです。

早く結果が出る反面、とても危険なダイエット方法であることが間違いないでしょう。

 

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エステに通うなら必ず確認したい!トラブル対策のためのポイント

2018年01月24日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「エステに少し興味はあるけど、騙されないか不安。」高額なイメージとトラブル怖さからなかなか足を運べないという方も多いでしょう。悪質なサロンもあり、トラブルが起こっているのは事実です。

 

しかし、それらの多くはちょっとした心がけで防ぐことが可能です。

そこで今回はトラブルを防ぐためのポイントをご紹介します。

 

サインをしてしまう前にチェックを入念にしておくことがポイントです。

 トラブルを防ぐ対策として最も有効なのは事前契約の段階で入念にチェックをしておくことです。

以下の項目を目に通しておきましょう。

 〇契約した施術回数と価格

 

  多くの場合、エステのスタッフが契約内容を書面だけでなく、口頭でもお客様に伝えます。

その時、契約書の内容と相違ないことを確認してください。

 

 〇有効期限や返金の詳細

 

  エステでは契約した施術を受けられる期間を決めている所も多くあります。

その場合、有効期限はあるのか、あるとしたらどれくらいの期間か見ておきましょう。

また、万が一中途解約をした場合の返金はどうなるのかも確かめておくと良いです。

 

エステで起こるトラブルを防ぐには、契約の前に、疑問点を潰しておくことが大切です。

逆に、少しでも怠るとそれがトラブルの種になりうるのです。

悪質なエステサロンに騙されないように知識を身に着けておきましょう。

 

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「おいしい」の声多数!栄養満点プロテインの特徴とは?

2018年01月18日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

プロテインはタンパク質のことで、タンパク質は筋肉や皮膚、髪の毛、内臓など体の様々な部分を作るために必要な栄養素です。
プロテインというと不味くて習慣にできないこともありましたが、おいしいプロテインもあり飲みやすくなっています。特においしいプロテインの特徴はフレーバーの種類が豊富ということです。

 

フレーバーが豊富であれば自分の好きな味を選ぶことができます。海外製や国産であっても商品によって約20種類ものフレーバーを用意しているところもあります。

 

またおいしいと感じるのは飲みやすさも影響します。フレーバーがおいしくても粉っぽいと飲みにくくおいしさも半減してしまいます。選ぶ時は、味だけではなく、溶けやすく飲みやすいタイプを選ぶと良いです。

 

海外のアメリカでも人気のタイプは、溶けやすく飲みやすいもので、タンパク質やカロリーも多く含んでいます。フレーバーも何種類もありタンパク質が豊富で、本格的なトレーニングやダイエットなどにも飲まれています。

他にもタンパク質や必須アミノ酸などの他にビタミンやミネラルなどが含まれ栄養面でも安心なタイプは8種類の味が揃っているタイプなどもあります。



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平均寿命と健康寿命は違う?今から必要アンチエイジングとは?

2018年01月12日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

平均寿命と健康寿命の意味するところは大きく異なります。まず平均寿命ですが、これはその年に生まれた赤ん坊がどれくらいまで生きるか、その平均的な寿命を示しています。

気を付けたいのはその年に発表されたデータは、その年に生まれた子供に該当するものですから、自分の平均寿命を知りたい場合は、自分が生まれた年に発表されたデータを見る必要があります。

 

対して健康寿命と言うのは、健康上に問題、支障がない状態で日々の生活を送ることができる期間のことです。つまり健康寿命以降の平均寿命までの期間と言うのは、何らかの形で健康上に問題、支障が出てくる、そのため日々の生活にも支援などが必要になってくると考えることができます。

 

ちなみに日本においては、男性で約9年、女性で約13年、健康寿命と平均寿命の間には差があると言うデータもありますから、この差をいかに縮めるかが重要です。

そのためのアンチエイジングとしては、ひとつは大病にかからないよう、日々の健康管理に気を使うことが挙げられます。

 

またいつまでも体を動かすことができるよう、筋肉を意識した適度な運動も望ましいです。そして脳の健康も活き活きとした生活には必要不可欠です。

 


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エステサロンでマッサージのプロに?!初心者歓迎マッサージ講座!

2018年01月06日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

エステサロンでマッサージの施術を受けたことがある女性は、少なくありません。プロのエステティシャンにマッサージしてもらううちに、自分もプロのエステティシャンになりたいとエステサロンに入社したり、専門学校などに通って基礎から学ぶ人も増えています。

 

エステや痩身に関するビジネスを様々な講座で学び、独立してサロンを開く女性もいます。

日本は、ダイエット本がよく売れており、ダイエットをして脂肪を落とし、美しいプロポーションを維持したいと考える女性が数多く存在しています。

 

マッサージ講座に通ってマッサージの知識を取得しておくと、様々なシーンで活用することができます。腕を磨いてエステサロンで働くことも可能だし、自分の家でサロンを開くこともできます。

 

最近は、インターネットが普及したおかげで、誰でも簡単にビジネスを始めることができます。

今はホームページも簡単に作成できるので、自宅でサロンを開く場合でも、魅力的なホームページを作って集客することが可能なのです。

知識と技術を身につけて、自分の店を持ってビジネスを始めている女性は少なくありません。

 


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美は内側から!ビューティーサロンはあなたの悩みを解決します!

2017年12月31日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

最近は、若い人でもビューティーサロンに通う人が増えています。

ビューティーサロンでは、美のプロフェッショナルが様々な施術を行っています。

 

肌の悩みや体の悩みがある場合は、親切丁寧にヒアリングして、最も良い方法で解決策を考えてくれます。

ビューティーサロンでは、美顔や痩身の人気が高く、多くの女性が利用しています。

 

フェイシャルのマッサージを行うと、血液の流れがスムーズになり、新陳代謝が高まります。

リンパの流れも良くなるので、むくみにも効果的です。日本女性は、体の冷えやむくみで悩んでいる人が少なくありません。

 

むくみが出ると、太っていないのに太って見えてしまうことがあり、損をすることもあります。

プロの施術者が丁寧にマッサージを行うことで、余分な老廃物が排出され、むくみが取れていきます。

 

むくみが取れることで、顔がスッキリして、小顔効果も期待できます。

マッサージは部分痩せにも有効で、太ももなど下半身に脂肪がついて困っている場合でも、脂肪を燃焼させて美しいラインを作り上げることが可能です。

マッサージはリフレッシュ効果も期待できるので、仕事の帰りに施術を受けて帰る女性も少なくありません。

 


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健康寿命を延ばそう!アンチエイジングに必要なことは?

2017年12月25日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

健康寿命を延ばすことが人生の質を高めるために大切であり、そのためにアンチエイジングが必要となります。

アンチエイジングと聞くと若々しい容姿を維持するためのケアと思うかもしれませんが、身体のサビつきを防ぐという意味もあります。

 

身体は活性酸素の影響を常に受けており、これが原因で健康寿命が短くなってしまうわけです。

何歳になっても健康体を維持するためには、活性酸素に負けない肌を手に入れることが大切となりますから、内側からケアしていくことが重要です。

 

ビタミンとアミノ酸はアンチエイジングのための基本栄養素なので、欠乏しないように補給してください。

あとはポリフェノール全般を摂取して活性酸素を撃退していくことが大切です。

 

健康寿命を延ばすためには、いかに健康体を維持するかが重要となり、そのためには病気を遠ざけることが必要となります。

病気になってしまう人は、免疫力が低下していると考えてよいでしょう。

 

免疫力を上げるためにはポリフェノールを十分に摂取し、あとは早寝早起きをして身体のサイクルを正常にしていくことが重要です。

 


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