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1分解説!間食禁止ダイエットの驚きの効果とは!

2018年06月17日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

ついつい何か口に甘いものを含みたくなる時がありますよね。

しかし体重50キロの人が100カロリー消費しようとすると、ウォーキングだけで25分の時間を要します。

チョコやクッキーなどを食べてしまうと、その何倍もの運動が必要になるのです。

 

そう考えると、間食をやめた方がダイエットしやすいですよね。今回は間食禁止ダイエットの驚きの効果についてお話しいたします。

 

■間食が身体に与える影響

よく間食しがちな食べ物と言えば、甘いものですよね。

しかし甘いものには多くの砂糖を含んでいます。

砂糖は血糖値を上げ脂肪をつきやすくしてしまいます。

 

血糖値が上がるとインスリンが過剰に分泌されると、脂肪として体内に蓄積されるからです。

また砂糖によって体の老化を早めてしまいます。

過剰に摂取すると、肥満や老化の原因に繋がってしまうのです。

 

■間食禁止ダイエットの効果

間食禁止ダイエットを実践し砂糖の摂取を減らすことで得られる効果はたくさんあります。

まず身体が痩せやすい体質になり、全身のむくみがとれやすくなります。

 

また、肌に透明感とキメがでるようになり、さらには集中力と記憶力のアップに繋がります。

間食禁止ダイエットはすぐに効果が現われるものではありませんが、地道に少しずつ効果が現われてくるため、ダイエットを本気で考えている方はまず間食をやめることから始めてみましょう。

 

■まとめ

以上で間食禁止ダイエットによる効果について説明いたしました。

急に間食をやめるということは難しいかもしれませんが、少しずつ間食の量と回数を減らすことから始めていきましょう。

 

脂肪吸引を超える痩身法「光痩身」ならビューティーアップへ
http://www.lady-beautyup.jp/

今話題の光痩身でダイエット効果を実感しよう!

2018年06月11日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

美容やエステ業界において今話題になっているのが最先端エステ「光痩身」です。

でも知名度としてはまだまだなため、光痩身とは一体何なのかあまり知られていないのが現状です。

そこで今回は光痩身について一体どのようなダイエット効果があるのか解説いたします。

 

■光痩身とは?

光痩身は脂肪吸引のようにメスや注射なしに、痩せたいと思っている部位に当てることで脂肪溶解を実現させる痩身方法です。最先端の技術としてメディアで多数取り上げられています。

 

■メカニズム

近赤外占領期にある低出力レーザーを専用マシンにより痩せたい部位に当てることで、脂肪細胞の膜を破壊して分解し溶かしだします。

その溶かされた脂肪はリンパ管を通って老廃物として体外へと排出されます。

 

■どんなダイエット効果が?

光痩身を受けた部位は、脂肪細胞のサイズと数が減少しているため、リバウンドの可能性がかなり低いです。

体重の減少はもちろんですが、凸凹したセルライトの除去にも友好的です。

 

■まとめ

以上で光痩身について解説いたしました。

これを機に光痩身をご検討の際は、ぜひ弊店へお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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リバウンドしないってほんと?痩身エステキャビテーションの効果とは!

2018年06月05日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

「運動嫌い」「楽に痩せたい」「リバウンドが心配」そんな悩みを抱えた人たちが多くいらっしゃいます。

そのような方のためにおすすめなのが「キャビテーション」という痩身エステです。

今回はリバウンドしない痩身エステキャビテーションについて詳しくご説明いたします。

 

■キャビテーションとは

キャビテーションとは、超音波をあてることで脂肪細胞を溶かし体外に排出させる痩身マシンです。

「メスのいらない脂肪吸引」と言われるほど即効性が高く、確実に部分痩せができるため、最近人気が急上昇中の痩身エステです。

 

■リバウンドしにくいメカニズムとは

脂肪細胞自体の数に変化がなければ、通常の食生活で元の状態に戻ってしまいますが、キャビテーションを行うことで脂肪細胞の状態が施術前と違っているため、リバウンドしづらくなるのです。

 

当然たった一回だけでも十分効果を期待できますが、確実に変化を求めるのであれば、長期的な視点で施術を続けることをお勧めします。

 

■まとめ

以上でキャビテーションについて詳しく解説致しました。リバウンドに不安を抱えている方やなかなか部分痩せの効果を感じられない方は、ぜひ一度キャビテーションでその効果を実感してみてください!

 

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美脚になりたい!太ももダイエットの成功のカギは姿勢?

2018年05月30日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

好きな服を可愛く着こなすためには、モデルさんのようなスタイルに憧れますよね。

特にすらっとした脚は見る者を釘付けにさせます。

そんな美脚を実現するためには「姿勢」が大きなカギを握っているのをご存知でしたか?

今回は太ももダイエットにおいて姿勢の大切さについてお話ししたいと思います。

 

■姿勢が太ももに与える影響とは

悪い姿勢の代表格と言えば、「猫背」ですよね。

猫背はただ見た目がカッコ悪いだけでなく、頭痛や肩こりの原因として有名です。

 

猫背によって背中が丸くなると内臓が圧迫され下へ下がり、骨盤が開いてしまいます。

そうすると骨盤の開きに合わせて太ももに脂肪がつきやすくなるのです。

また、内臓が元の位置よりも下に下がってしまうことで、代謝の悪い痩せにくい体質になってしまうのです。

 

■姿勢矯正で太ももダイエット!

姿勢を正すことを意識すると、今まで使わなかった筋肉が使われるようになり、全身が引き締まるようになります。姿勢を正すには、日頃の意識も重要ですが、適度なストレッチも重要です。

 

例えば、足を肩幅程度に開いて首を丸めないように立ち手を床に着けて前屈します。

また、四つん這いの姿勢から顎を上にあげて背中をそらします。

このようなちょっとしたストレッチを続けることで、太ももダイエットにかなり効果的です。

 

■まとめ

以上で太ももダイエットにおいて姿勢の大切さについて解説いたしました。

太ももダイエットにお悩みの方は、ぜひ姿勢改善から始めてみてはいかがでしょうか。

 

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知っておきたい!絶対にしてはいけない危険なダイエット方法とは?

2018年05月24日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

体型が気になると、食事制限や運動などで体重を減らそうとダイエットをしがちですよね。

きっと女性なら誰しも一度はそのような経験があると思います。

 

しかし、ダイエットは方法によっては命に関わる大変危険な行為にもなります。

今回は絶対にしてはいけない危険なダイエットについてお話しいたします。

 

■一日二食のダイエット

よくありがちなダイエット方法ですが、一日三食の一食を抜いて二食にするダイエット方法です。

量を減らしているから効果があると思われがちですが、実はかえって太りやすくなります。

 

■薬やサプリメントに頼るダイエット

薬やサプリメントに依存してしまうと、体が慣れてしまい薬なしでは痩せにくくなってしまいます。

また、成分がきちんと明記されていないダイエット薬は大変危険です。

特に短期間で一気に痩せられる薬であれば、なおさら危険です。

 

■吐き続けるダイエット

一度食べたものを吐き続けるダイエットは最終的に拒食症や過食症などの摂食障害になってしまい、かえって体の状態を悪化させてしまいます。

最悪の場合命を落とすケースもあるので、吐き続けるダイエットはやめましょう。

 

■まとめ

以上で絶対にしてはいけない危険なダイエットについてご説明いたしました。

ダイエットは計画的に少しずつ行うことが身体にも健康にも良いです。

急激なダイエットをせず長期的に行いましょう。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! 普通のエステとブライダルエステの違いとは!!

2018年05月18日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

女性が人生で一番美しく輝く時は花嫁衣装に身を包んだ時とされています。

当日は多くのゲストにその姿を披露することとなりますし、写真やビデオで長く花嫁姿が残ることとなりますので、できるだけ美しい姿で結婚式を迎えたいところです。

それゆえ、美容はしっかりと行っておきたいですが、普段のスキンケアの延長では物足りなさを感じる人もあるのではないでしょうか。

 

より高品質な美容を期待するのであればエステサロンの利用も考えていきたいですが、ブライダル専門のブライダルエステも用意されており、普通のエステとどうちがうのか気になるという人もあるのではないでしょうか。

まず、ブライダルエステの場合は結婚式に最高の美しさを得るという、目的が明確であることがあげられます。

 

人によって選ぶ衣装は違いがありますが、ブライダルエステではどのような衣装を着るのか伝えておけば、当日の衣装が一番似合うように施術してくれます。

背中やデコルテが目立つ衣装なら、そうした部位もお手入れしてくれますし、ウエストの細さを強調する、二の腕を引き締めるなど、様々な要望に応えてくれます。

 

さらに顔や背中のシェービングがメニューに入っていることも普通のエステとは違うところです。

さらに利用期間も結婚式前までと限定されているのも、好きな期間だけ通える普通のエステとの違いとなります。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! ブライダルエステのボディケアとは!!

2018年05月12日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

一生に1度の結婚式は花嫁さんにとっては最大の晴れ舞台とも言われていますし、最高の自分をプロデュースして臨みたいものです。 自分のボディに不安を感じる方もいるかもしれませんが、エステサロンでプロの施術を受ける事でボディーラインを整えてもらうことが出来ますのでお勧めです。

 

多くの方がブライダルエステを利用していますが、初めてエステサロンを利用する方は不安を感じる事も有るかもしれません。 初心者の方はアロママッサージによるトリートメントなど手頃なものから体験してみる事をおすすめします。

アロママッサージはアロマオイルを使った施術で、リンパの流れをよくしてくれます。

 

運動不足や体質にもよりますが、女性は筋肉が少ないため、血流も悪くなりがちです。すると老廃物が溜まってきてさらにむくみや冷えにも影響がありますし、セルライトという脂肪と老廃物の固まりができてしまいます。

このセルライトこそダイエットの天敵ともなります。

 

また、ドレスを着る時に一番気になるデコルテラインや背中など、綺麗に見せたい所を中心にトリートメントしてもらう事で、お肌もきれいになります。

ブライダルエステはコースも多数あり、ニーズに応じて選ぶこともできますので、体験などをして満足できたらスタッフと相談して期間も考えた上でコース選択をしていくと良いでしょう。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! ブライダルエステのアートメイクとは!!

2018年05月06日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

毎日のメイクに面倒くささを感じていませんか。

もし、自分の顔立ちに自信が持てずコンプレックスがあるなら、思い切ってアートメイクを試してみることをおすすめします。

アートメイクには様々なメリットがありますが、メイク時間を短縮できるようになる他にも自分の骨格に合った眉にできるのも嬉しい点です。

 

眉やアイラインの他にも唇など今よりも魅力的になりたい部分にアートメイクを施すことで自信の持てる顔立ちを手に入れることも夢ではありません。

アートメイクは、皮膚を染色し理想の眉やアイライン、唇を作り出します。

 

入れ墨と混同される方も少なくありませんが、アートメイクは入れ墨とは違い数年で自然と消えていくのが特徴です。

そのため、手軽に試すことができるでしょう。

 

しかしながら、アートメイクを行う際には、施術を行う前にしっかりとカウンセリングを行うことが欠かせません。

特に眉は、流行によって形や色に違いがあります。

一度、アートメイクを施すと数年は消すことができないので、良く考慮してから施術を受けることをおすすめします。

 

また、肌の弱い方や肌への安全性を考えるのであれば、眉トリートメントを行うと安心です。

眉をしっかりといたわりながらアートメイクを丁寧に施していくため、大きな負担をかけてしまうことがないのはもちろん、理想の眉を手に入れることができます。

 

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エステで人生最高の結婚式を!! 妊娠中の人が避けたほうが良い時期とは!!

2018年04月30日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

 結婚式ではできるだけ美しい花嫁姿を披露したいですが、そのためにブライダルエステを活用する人は少なくありません。 最近では結婚式前に妊娠しているということは珍しくなくなりましたが、妊娠中のエステには慎重になりたいところです。

まず、妊娠初期はつわりなどで体調を崩しやすいですし、無理な姿勢で長く過ごしたり、体を冷やすような行為は避けたいところです。

 

それゆえ、エステの施術を利用する際も安定期に入る前は避けることがおすすめです。 妊娠中でもきれいになりたいという気持ちには変わりはありませんが、何かが起きてからでは遅いので、痩身マッサージなどの強い施術は避け、安定期に入るまでは自宅でのスキンケアやボディケアを頑張りたいところです。

 

安定期に入り、ブライダルエステを利用するという場合も、まずは担当の医師に施術を受けて良い確認しておくことがおすすめです。

そしてサロンの利用が許可された場合も妊娠しているということはサロンにきちんと伝えておきましょう。

 

ブライダルエステも、マタニティエステに対応しているサロンも多く、より肌に優しい安全性に優れたスキンケア化粧品を使ってもらうことができますし、施術も妊婦さんの体に優しい方法が選ばれます。

ボディマッサージなどもマシンを使わずにオールハンドで対応してもらうこともできるのでより安心です。

 

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エステで全身リフレッシュ!! 全身ケアに欠かせないパワーコスメ!!

2018年04月24日

皆さんこんにちは 大阪心斎橋のあなたのキレイ度をUPする エステサロン・ビュティーアップです!

 

年齢を重ねるにつれて、健康的な状態を維持するために必要な酵素などの体内物質の生産能力は徐々に低下してしまいます。

これにより、身体には様々な不具合が生じるようになるのですが、これを改善するために何をすれば良いのかをエステティシャンに聞くと、たとえブランドコスメを用いたとしても小手先の施術だけでは限界があるという回答が返ってきます。

 

それではどのようなアプローチが有効かというと、全身をリフレッシュするようなエステサービスの利用とパワーコスメによる全身ケアの組み合わせです。これらにより、身体の内側と外側の両方の状態が良化するので、トラブルを引き起こす根本的な問題が解消されることになります。

 

ちなみに、全身をリフレッシュするエステサービスにはどの様なものがあるかというと、体内に蓄積されている不要な水分や老廃物の排出を促進するリンパマッサージが代表的です。特に、皮下脂肪と老廃物が結合したことによるセルライトと呼ばれている塊が出来てしまっているような人にはおすすめです。

 

なお、もう一方のパワーコスメには明確な定義などはありませんが、乾燥を改善するために保湿するという方向で実施するものに用いられているケースが多く見られています。

このために、加齢や紫外線によるダメージに悩んでいる人には、特におすすめの内容と言えます。

 

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